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gregop
Inscrit le
22/06/2006 soit depuis 6538 jours
Dernière connexion
9/05/2024
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Ville
Merville Franceville Plage (Calvados) Voir la position
Groupe
gregop est membre du groupe OnlineTri
Débuts
1992
Taille
170 cms
Poids
70 kgs
FC repos
38
FC max
161
VMA
15.5 km/h
Qui suis-je ?
Passionné de sport... Débute foot à 9ans; 12 ans naît une passion: la planche à voile; 18ans le foot s'arrête (sale blessure du genou); à 23ans débute le tri - Entre les compéts de tri, qlqs càp, trails
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
Triathlon, duathlon, raid multisport, càp, planche à voile
Les courses "nature"
Courses courues
2012 : Vikazim nignt fever(14) - Duathlon de st pierre des fleurs LD (27), Raid Vik'azim Caen (14), Tristar Deauville (14)
2015 : Embrunman
2018 : Triathlon Xl Gérardmer, Ultratrail Belle-Ile-en-Mer
Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon 1er triathlon à Fains (27) en 92
- Mon 1er semi (1h30)à Bernay (27)
- Mon 1er tri longue distance à Val de Reuil (27) en sept.05
- Et évidemment mon 1er marathon (Le Médoc) en sept.
- 1ère distance Ironman, L'Embrunman 2015
- 1ère Ultratrail, Belle-Ile-en-trail 83km
Courses en projets (court terme)
2024 : CaenCombiTrail (40km), La Galopée (15nocturne + 30lendemain), Backyard de Bacqueville en Caux (Objectif 100km), Trail des passerelles du Monteynard (63km/3100D+)
Courses en projets (long terme)
La diagonale en Octobre 2024
Courses en projets (rêves les plus fous)
Faire un Triathlon distance Ironman (Fait en 2015)
Courir la Diagonale des Fouc (La Réunion)
Semaine d'entrainement type
2 séances de natation, 2 de càp et 1 de vélo (route ou VTT): En moyenne entre 5 et 7 heure/sem. Tout ça en gérant au mieux l'équilibre famille/boulot.
Historique des blessures
87: Opéré genou LCA droit
98: Opéré même genou/ligament + menisque suite à une descente de piste noire le matin à froid
05: Rererupture du même ligament à ski après un très léger écart sur piste verte (ecoeuré!!)
Nourriture préférée
Hormis la bonne platée de pates du sportif, pour le plaisir ça serait un bon magret de canard au barbecue
Boisson préférée
eau et occasionnellement Punch ou Gin tonic (eh oui! il faut savoir profité des bonnes choses)
Ce que j'aime dans mon sport
L'enchainement de 3 sports totalement différents en milieu naturel. Le dépassement de soi
Ce que je déteste dans mon sport
Rien.
L'étincelle des débuts !
Un reportage TV sur le tri de Nice et un cousin s'y étant mis (pourquoi pas moi), liés à un moment où je cherchais un sport de renforcement physique pour mes navigation planche ainsi que pour mon genou
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
La passion du sport, un besoin vital de dépense physique
DateRécitCourseDistance
21 Mai 2006Triathlon LD de Marçon 1099 lecturesTriathlon LD de Marçon102.5km

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DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
1 Juin 2024La Galonocturne - 15 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
2 Juin 2024La Galopée - 30 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
21 Juin 2024Le Dernier Homme Debout - NormandieJe suis déjà inscritObjectif majeur (100kms)
14 Juillet 2024Trail des Passerelles du Monteynard - 63 kmJe suis déjà inscritTerminer
17 Octobre 2024Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des FousJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 1334 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-3-2012Sans nomCourse à Pied00:43:179 km30 m
13-3-2012Sans nomCourse à Pied00:43:179 km30 m
10-3-2012Sans nomCourse à Pied00:50:579.9 km20 m
7-3-2012Sans nomCourse à Pied00:38:378 km
6-3-2012Sans nomCourse à Pied00:43:118.2 km110 m
5-3-2012Sans nomNatation01:10:003.5 km
3-3-2012Sans nomCyclisme02:53:3078 km400 m
3-3-2012Sans nomCourse à Pied00:38:067.6 km
27-2-2012Sans nomNatation00:58:003 km
26-2-2012Sans nomCyclisme03:02:0078 km570 m
24-2-2012Sans nomCourse à Pied00:40:388.1 km35 m
24-2-2012Sans nomNatation00:17:070.9 km
23-2-2012Sans nomCourse à Pied00:57:0311.2 km40 m
23-2-2012Sans nomNatation00:28:221.4 km
20-2-2012Sans nomCourse à Pied00:15:493 km10 m
19-2-2012Sans nomNatation00:03:150.2 km
18-2-2012Sans nomCourse à Pied00:32:306.1 km25 m
12-2-2012Sans nomCourse à Pied01:19:3015 km40 m
11-2-2012Sans nomCourse à Pied00:42:007.8 km20 m
12-2-2012Sans nomCourse à Pied01:19:3015 km40 m
8-2-2012Sans nomCourse à Pied00:33:435.7 km20 m
5-2-2012Sans nomCourse à Pied01:10:0010.8 km50 m
1-2-2012Sans nomCourse à Pied00:37:348.2 km40 m
30-1-2012Sans nomNatation00:58:003 km
29-1-2012Sans nomCyclisme02:23:0063 km300 m
26-1-2012Sans nomCourse à Pied00:47:109.5 km25 m
24-1-2012Sans nomNatation00:48:002.4 km
22-1-2012Sans nomCyclisme02:54:0078.5 km290 m
20-1-2012Sans nomVTT00:45:0018 km50 m
13-1-2012Sans nomCyclisme02:58:0081.6 km470 m
11-1-2012Sans nomCourse à Pied00:41:218.2 km20 m
1-1-2012Sans nomCourse à Pied01:22:1915.3 km30 m
7-1-2012Sans nomCourse d'Orientation03:06:0025 km400 m
19-12-2011Sans nomNatation00:58:003 km
25-12-2011Sans nomCourse à Pied01:46:0020.1 km155 m
13-12-2011Sans nomNatation01:03:003.2 km
17-12-2011Sans nomCourse à Pied01:37:1218.8 km140 m
10-12-2011Sans nomCourse à Pied01:22:3016.2 km170 m
6-12-2011Sans nomCourse à Pied00:42:418.2 km80 m
5-12-2011Sans nomNatation00:56:002.8 km
4-12-2011Sans nomCyclisme02:22:0062.2 km450 m
2-12-2011Sans nomCourse à Pied00:44:429.3 km80 m
28-11-2011Sans nomNatation00:59:003 km
27-11-2011Sans nomCyclisme01:55:0059.5 km200 m
25-11-2011Sans nomCyclisme00:47:0019 km50 m
24-11-2011Sans nomCyclisme00:47:0019 km50 m
23-11-2011Sans nomCyclisme00:47:0019 km50 m
22-11-2011Sans nomCyclisme00:47:0019 km50 m
21-11-2011Sans nomCyclisme00:48:0019 km50 m
20-11-2011Sans nomVTT02:51:0048 km500 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-4-2024 Gran' TDA - Trail des Deux Amants - 65 km 65 2080 205/291 soit 70% 09:39:06 05:27:36
22-9-2018 Belle-Ile en Trail - 83 km 83 2000 195/466 soit 42% 10:41:50 06:58:19
10-5-2018 Les Foulées Ranvillaises - 13 km 13 80 96/394 soit 24% 00:59:17 00:45:58
24-6-2017 Triathlon de Deauville - L 113 278/1013 soit 27% 05:23:48 04:07:51
16-10-2016 Trail Pom'Haies Verger - 25 km 25 26/79 soit 33% 02:28:45 01:53:06
25-11-2012 Courir entre deux "O" - 21 km 21 277/910 soit 30% 01:41:25 01:14:25
26-6-2011 Triathlon de Fains 51.5 78/188 soit 41% 02:48:58 02:08:20
22-5-2011 Triathlon de Pont-Audemer CD 51.5 204/490 soit 42% 02:26:30 01:53:52
15-5-2011 Triathlon de la vallée de l'Iton S 25.75 102/252 soit 40% 01:20:14 01:04:15
4-4-2010 Duathlon vert des Deux Bois - 30 km 30 9/24 soit 38% 01:16:58 01:53:00
20-9-2009 Trail d'Ecouché - 28 km 28 37/138 soit 27% 02:23:18 01:56:40
13-9-2009 Les 10 bornes de Thiberville 10.3 35/145 soit 24% 00:41:56 00:35:53
14-9-2008 Triathlon LD de Val de Reuil 112 136/304 soit 45% 05:10:15 04:00:50
6-7-2008 Triathlon de la Baie du Mont Saint-Michel - 25.75 km 26.75 32/111 soit 29% 01:10:58 00:59:34
22-6-2008 Triathlon de Fains 25.75 75/160 soit 47% 01:21:45 01:04:28
14-6-2008 Triathlon du Conquérant 23.75 27/111 soit 24% 01:03:53 00:54:25
18-5-2008 Triathlon de Pont-Audemer 51.5 222/516 soit 43% 02:24:52 01:53:42
1-7-2007 Triathlon de Fains 25.75 142/269 soit 53% 01:24:31 01:04:51
23-6-2007 La Corrida de Trouville - 12 km 12 130 40/195 soit 21% 00:55:00 00:43:10
16-6-2007 Triathlon de la Baie du Mont Saint-Michel - 25.75 km 26.75 53/162 soit 33% 01:08:37 00:56:00
9-6-2007 Triathlon Courte Distance de Jumièges 51.5 54/144 soit 38% 02:20:58 01:55:05
13-5-2007 Triathlon de Pont Audemer 51.5 220/470 soit 47% 02:27:30 01:58:07
8-10-2006 Les Foulées Lexoviennes - 10.1 km 10.1 19/104 soit 18% 00:40:40 00:36:00
9-9-2006 Marathon du Médoc 42.195 146/7108 soit 2% 03:36:18 02:28:07
27-8-2006 Triathlon SuperSprint de la Vallée de l'Iton 17 47/109 soit 43% 00:45:47 00:36:51
27-8-2006 Triathlon de la Vallée de l'Iton 42.5 86/182 soit 47% 01:25:45 01:06:32
27-8-2006 Triathlon Défi'athlon de la Vallée de l'Iton 48 36/55 soit 65% 02:11:32 01:43:46
9-7-2006 Triathlon de Tourville la Rivière 25.5 26/132 soit 20% 01:06:08 00:57:05
25-6-2006 Trail du Pays d'Auge - 28 km 28 13/50 soit 26% 02:19:00 01:45:00
18-6-2006 Triathlon de Fains 29 27/108 soit 25% 01:15:49 01:05:45
21-5-2006 Triathlon LD de Marçon 102.5 105/188 soit 56% 05:10:45 04:12:00
DateEpreuveRecordNote
22-06-2011200 mètres nage libre, petit bassin03'04''
09-09-2006Marathon03h36'00''22ème Marathon du Médoc
18-10-200510 kms (route)39'15''
10-07-200515 kms (route)01h02'03''
12-10-200310 kms (route)39'56''
05-05-2000200 mètres nage libre, petit bassin03'18''
18-11-1996100 mètres nage libre, petit bassin01'28''
10-12-199520 kms (route)01h29'15''
08-05-1993Semi Marathon01h30'09''

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