Communauté des sports d'endurance
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RICHARDO2007 sur kikourou
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- Inscrit le
- 12/09/2007 soit depuis 6091 jours
- Dernière connexion
- 21/09/2012
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- Ville
- Bilieu (Isère) Voir la position
- Débuts
- 1990
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 194
- Qui suis-je ?
- Ingenieur de 36ans. pratique la natation, le VTT et accessoirement le karting (mais ce n'est pas un sport, diront certains!!!).
- Sport principal
- VTT
- Sports pratiqués
- VTT....J'aime bien quand ca decend!!
- Devise
- Demain, je recommence la course a pieds...
- Courses courues
- Le marathon de Paris 2003....en 4h36 !!
- Meilleurs souvenirs/perfs
- La naissance de mes enfants...12 heures d'effort ....pour ma femme!
- Courses en projets (court terme)
- Les 24heures du Mans...HIHIHI!
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Boucler le grand tour en mois de 50 minutes!
- Semaine d'entrainement type
- 2 seances ....pastis, caouettes!
- Historique des blessures
- 1 par mois...le rugby
- Nourriture préférée
- Les pates
- Boisson préférée
- Toutes les boissons fortes
- Ce que j'aime dans mon sport
- La douche... seul, je precise!!
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les montees!
- L'étincelle des débuts !
- Courir pour etre beau ... cela n'a pas fonctionne...mais je continue
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Tres bonne question??? J'sais pas!!
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 12-10-2008 | Entrainement HLM | Course à Pied | 48:00:00 | 10 km | |
| 6-10-2008 | Entrainement GN | Natation | 01:00:00 | 2.4 km | |
| 5-10-2008 | Le petit tour | Course à Pied (trail) | 00:42:30 | 7.1 km | 220 m |
| 3-10-2008 | Entrainement GN | Natation | 01:00:00 | 2.4 km | |
| 28-9-2008 | Le petit tour | Course à Pied (trail) | 00:44:18 | 7.1 km | 220 m |
| 22-9-2008 | EntrainementGN | Natation | 01:00:00 | 2 km | |
| 21-9-2008 | Le petit tour | Course à Pied (trail) | 00:43:26 | 7.1 km | 220 m |
| 19-9-2008 | Entrainement GN | Natation | 01:00:00 | 2 km | |
| 15-9-2008 | Entrainement GN | Natation | 01:00:00 | 1.8 km | |
| 14-9-2008 | Le petit tour | Course à Pied (trail) | 00:43:46 | 7.1 km | 220 m |
| 12-9-2008 | Entrainement GN | Natation | 01:00:00 | 1.8 km | |
| 8-9-2008 | Entrainement GN | Natation | 01:00:00 | 1.5 km | |
| 7-9-2008 | Le petit tour | Course à Pied (trail) | 00:45:13 | 7.1 km | 220 m |
| 30-8-2008 | Le petit tour | Course à Pied (trail) | 00:45:42 | 7.1 km | 220 m |
| 23-8-2008 | Le petit tour | Course à Pied (trail) | 00:48:53 | 7.1 km | 220 m |
| 24-10-2007 | moyen tour | Course à Pied | 00:52:00 | 9.8 km | 150 m |
| 19-9-2007 | petit tour avec chateau | Course à Pied | 00:46:15 | 7.8 km | 150 m |
| 14-9-2007 | petit tour avec chateau | Course à Pied | 00:47:32 | 7.8 km | 150 m |
| 12-9-2007 | petit tour avec chateau | Course à Pied | 00:52:22 | 7.8 km | 150 m |
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