Trail des Cabornis - 40 km
(revenir au carnet d'entrainement)
11/3/2012 |
Continu |
39.902 kms |
Chasselay |
Assez difficile |
1754 m D+ / 1753 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
04h50'48'' |
Inconnue |
156/174 |
8.23 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 05'08'' | 2 km | 10.19 km/h | 05'53'' | 11'01'' | 3 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 15'54'' | 4 km | 7 km/h | 08'34'' | 24'28'' | 5 km | 7.74 km/h | 07'45'' | 32'13'' | 6 km | 13.43 km/h | 04'28'' | 36'41'' | 7 km | 13.09 km/h | 04'35'' | 41'16'' | 8 km | 5.64 km/h | 10'38'' | 51'54'' | 9 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 57'36'' | 10 km | 5.27 km/h | 11'23'' | 01h08'59'' | 11 km | 8.78 km/h | 06'50'' | 01h15'49'' | 12 km | 6.22 km/h | 09'38'' | 01h25'27'' | 13 km | 8.91 km/h | 06'44'' | 01h32'11'' | 14 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 01h37'57'' | 15 km | 10.14 km/h | 05'55'' | 01h43'52'' | 16 km | 7.22 km/h | 08'18'' | 01h52'10'' | 17 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 01h58'42'' | 18 km | 5.61 km/h | 10'41'' | 02h09'23'' | 19 km | 7.7 km/h | 07'47'' | 02h17'10'' | 20 km | 7.96 km/h | 07'32'' | 02h24'42'' | 21 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 02h29'25'' | 22 km | 9.83 km/h | 06'06'' | 02h35'31'' | 23 km | 7.98 km/h | 07'31'' | 02h43'02'' | 24 km | 6.47 km/h | 09'16'' | 02h52'18'' | 25 km | 7.15 km/h | 08'23'' | 03h00'41'' | 26 km | 5.59 km/h | 10'44'' | 03h11'25'' | 27 km | 6.1 km/h | 09'50'' | 03h21'15'' | 28 km | 6.75 km/h | 08'53'' | 03h30'08'' | 29 km | 9.23 km/h | 06'30'' | 03h36'38'' | 30 km | 7.46 km/h | 08'02'' | 03h44'40'' | 31 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 03h50'50'' | 32 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 03h56'51'' | 33 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 04h02'21'' | 34 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 04h07'10'' | 35 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 04h12'43'' | 36 km | 9.02 km/h | 06'39'' | 04h19'22'' | 37 km | 5.03 km/h | 11'55'' | 04h31'17'' | 38 km | 7.04 km/h | 08'31'' | 04h39'48'' | 39 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 04h45'21'' |
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