Marathon Marne et Gondoire
(revenir au carnet d'entrainement)
8/6/2014 |
Compétition |
42.19 kms |
Bussy St Martin |
Très difficile |
438 m D+ / 438 m D- |
Course à Pied |
Seuil
aérobie (endurance) |
04h36'53'' |
Phase d'endurance |
-/- |
9.14 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 06'05'' | 2 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 11'51'' | 3 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 17'29'' | 4 km | 9.6 km/h | 06'15'' | 23'44'' | 5 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 29'00'' | 6 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 34'37'' | 7 km | 10.97 km/h | 05'28'' | 40'05'' | 8 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 46'30'' | 9 km | 9.94 km/h | 06'02'' | 52'32'' | 10 km | 9.39 km/h | 06'23'' | 58'55'' | 11 km | 9.3 km/h | 06'27'' | 01h05'22'' | 12 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 01h11'16'' | 13 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 01h16'58'' | 14 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 01h22'36'' | 15 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 01h28'00'' | 16 km | 7.62 km/h | 07'52'' | 01h35'52'' | 17 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 01h41'46'' | 18 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 01h47'23'' | 19 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 01h53'05'' | 20 km | 9.75 km/h | 06'09'' | 01h59'14'' | 21 km | 10.02 km/h | 05'59'' | 02h05'13'' | 22 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 02h11'23'' | 23 km | 8.82 km/h | 06'48'' | 02h18'11'' | 24 km | 7.3 km/h | 08'13'' | 02h26'24'' | 25 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 02h32'34'' | 26 km | 9.89 km/h | 06'04'' | 02h38'38'' | 27 km | 9.11 km/h | 06'35'' | 02h45'13'' | 28 km | 7.51 km/h | 07'59'' | 02h53'12'' | 29 km | 9.49 km/h | 06'19'' | 02h59'31'' | 30 km | 7.36 km/h | 08'09'' | 03h07'40'' | 31 km | 6.33 km/h | 09'28'' | 03h17'08'' | 32 km | 8.88 km/h | 06'45'' | 03h23'53'' | 33 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 03h30'18'' | 34 km | 8.12 km/h | 07'23'' | 03h37'41'' | 35 km | 7.05 km/h | 08'30'' | 03h46'11'' | 36 km | 10.34 km/h | 05'48'' | 03h51'59'' | 37 km | 7.86 km/h | 07'38'' | 03h59'37'' | 38 km | 7.14 km/h | 08'24'' | 04h08'01'' | 39 km | 7.82 km/h | 07'40'' | 04h15'41'' | 40 km | 7.69 km/h | 07'48'' | 04h23'29'' | 41 km | 9 km/h | 06'40'' | 04h30'09'' | 42 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 04h35'46'' |
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