Communauté des sports d'endurance
Le siteSeuil 2X15'
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| Seuil 2X15' par philoustetou | |||||
| Date | 20/5/2017 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11.1553 kms |
| Lieu | Plérin | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 66 m D+ / 68 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 59'37'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 144/172 | ||
| Moyenne | 11.22 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Sortie au seuil, 15' echauffement puis 2x15' au seuil avec 5' de récup la première à 5' et la deuxième à 4'45" (oui je sais je suis pas une fusée :-) ), RTC. Bonnes sensations. J'ai fini par craquer et acheté la 935. | |||||
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