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Le siteSéance sur tapis à vitesse et inclinaison variables
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| Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 2/5/2024 | Type de séance | Continu | Distance | 12.7 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 750 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h16'19'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/165 | ||
| Moyenne | 9.98 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.4km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {9.8km/h, 7.5%}, D+ non comptabilisé) - 2x [1.7km à {9.8km/h, 8%}, 1.2km à {10.6km/h, 6%}, 700m à {11.4km/h, 4%}, 1.2km à {10.6km/h, 6%}], 1.7km à {9.8km/h, 8%} => soit 11.3km en ~65'45" | |||||
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