EF 1h05

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EF 1h05 par Mazouth
Date7/5/2024 Type de séanceContinu Distance10.23 kms
LieuLyon DifficultéFacile Dénivelé 215 m D+ / 211 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h04'03''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 140/152
  Moyenne 9.58 km/h
Commentaire public
Le bon point c'est que j'ai réussi à maîtriser la FC dans des zones pas trop loin de l'EF, en contrepartie je suis lent.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.11 km/h05'24''05'24''
2 km10.74 km/h05'35''10'59''
3 km9.8 km/h06'07''17'06''
4 km8 km/h07'30''24'36''
5 km8 km/h07'30''32'06''
6 km10.74 km/h05'35''37'41''
7 km11.14 km/h05'23''43'04''
8 km8.2 km/h07'19''50'23''
9 km10.65 km/h05'38''56'01''
10 km11.04 km/h05'26''01h01'27''

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