Plan marathon Fra 11.1

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Plan marathon Fra 11.1 par guigui
Date13/10/2008 Type de séanceContinu Distance9.9636 kms
LieuHarheim DifficultéFacile Dénivelé 120 m D+ / 120 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEchauffement/récup. Durée 57'40''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.36 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km5.49 km/h10'55''10'55''
2 km5.66 km/h10'36''21'31''
3 km10.55 km/h05'41''27'12''
4 km10.28 km/h05'50''33'02''
5 km10.34 km/h05'48''38'50''
6 km10.14 km/h05'55''44'45''
7 km10.61 km/h05'39''50'24''
8 km10.55 km/h05'41''56'05''
9 km10.34 km/h05'48''01h01'53''

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