Les entrainements de Mathias en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 May 24 Grospierres - Balazuc - Uzer - Joyeuse - Lablachère (marché, cave) - Grospierres Cyclisme 03h26'12'' 46.3 13.47 440 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Descente de l'Ardèche, partie 1 Eaux vives 02h52'32'' 17.7 6.16 295 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Descente de l'Ardèche, partie 2 Eaux vives 01h40'53'' 11.4 6.79 82 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Footing Sampzon - Grospierres, mollet ok, genou pas glop Course à Pied 55'23'' 8.6 9.40 219 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Grospierres - Vallon Cyclisme 01h46'13'' 17.8 10.08 279 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Gorges de l'Ardèche Cyclisme 01h46'57'' 36.4 20.44 758 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Vallon - Grospierres Cyclisme 46'36'' 14.4 18.59 251 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Grospierres - Balazuc, carriole Cyclisme 01h54'06'' 18.7 9.87 102 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Mini footing Balazuc - mollet ok, genou nok Course à Pied 13'17'' 1.7 7.78 59 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Balazuc - Grospierres Cyclisme 01h08'10'' 18.2 16.04 36 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Grospierres - Vogüé Cyclisme 49'55'' 22 26.52 133 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Vogüé et glace Cyclisme 34'26'' 1.5 2.77 44 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Vogüé - Grospierres Cyclisme 40'03'' 22.1 33.19 98 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Chauvet - Grospierres Cyclisme 01h05'50'' 30.2 27.58 336 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 StChristo plutôt tranquille Cyclisme 01h28'33'' 34.3 23.28 750 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Tourner les jambes un peu laborieusement, avec 10min vite Cyclisme 47'56'' 30.2 37.80 47 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 La Gimond - Fontanes - Grammond - Savigneux, carriole et Ag Cyclisme 01h15'24'' 20.4 16.28 449 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Zwiftotaf Home Trainer 51'55'' 30.2 34.97 121 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 Zwiftotaf Home Trainer 52'53'' 30.2 34.34 183 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Zwiftotaf laborieux Home Trainer 55'41'' 31 33.49 124 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Footing terminé en marchant (mollet D, encore) Course à Pied 57'31'' 9.7 10.14 289 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h16'41'' 21.6 km 16.91 km/h 242.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 12 jours 02h14'12'' 37.8 km   424 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 13h25'13'' 227 kms   2547 D+      
Moyenne par mois 1 mois 26h50'26'' 454 kms   5095 D+      
Moyenne par année 1 an 26h50'26'' 454 kms   5095 D+      
Total 26h50'26'' 454 kms
(0 en course) 		  5095 D+      

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