Les entrainements de akunamatata en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 26 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 May 24 Hyrox running burpees test Course à Pied 01h00'00'' 7 7.00   Continu - Difficile -/-  
16 May 24 Kettle Bell - Press overhead Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
15 May 24 Trail running Carpiagne Fartlek Course à Pied (trail) 30'00'' 4.5 9.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 24 Torso TRX Kettlebell goblet press clean Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
14 May 24 Hyrox hand push ups test Musculation 14'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
14 May 24 Kettle Bell Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 May 24 C8 Zen Stretching Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
12 May 24 Trail running Chaville zone 1 Course à Pied (trail) 18'52'' 2 6.36 25 Continu - Très facile -/-  
11 May 24 Loire à Vélo Swimrun 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Très facile -/-  
10 May 24 Loire à Vélo Cyclisme 02h45'00'' 40 14.54   Continu - Très facile -/-  
09 May 24 Loire à Vélo Cyclisme 02h00'00'' 25 12.50   Continu - Très facile -/-  
08 May 24 Loire à Vélo Cyclisme 02h00'00'' 30 15.00   Continu - Très facile -/-  
06 May 24 trigger point Lacrosse Ball Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Trail running Carpiagne zone 2 Swimrun 35'45'' 4.5 7.55 45 Continu - Facile -/-  
06 May 24 Kettle Bell Musculation 12'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 May 24 trigger point Lacrosse Ball Etirements 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 May 24 swimrun Tour de Castelviel Swimrunity Swimrun 05h00'00'' 12.8 2.56 600 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Cycling Espigoulier avec Anne Fix Bernard & Marc Cyclisme 02h25'00'' 45 18.62   Continu - Moyenne -/-  
03 May 24 Trail running Carpiagne zone 2 Course à Pied (trail) 45'18'' 6.5 8.60 70 Continu - Facile -/-  
02 May 24 Ptitjean mobilite articulaire et étirements #E23 Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
02 May 24 swimming piscine gemenos Natation 35'00'' 1.2 2.05   Continu - Facile -/-  
02 May 24 McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 May 24 Kettle Bell Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Hyrox hand push ups test Musculation 12'30'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
01 May 24 Torso TRX Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
01 May 24 Trail running Carpiagne zone 2 Course à Pied (trail) 27'11'' 3.5 7.72 40 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 56'22'' 7.4 km 7.94 km/h 136.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h31'36'' 12.1 km   51 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 08h08'32'' 64.6 kms   273 D+      
Moyenne par mois 1 mois 24h25'36'' 194 kms   820 D+      
Moyenne par année 1 an 24h25'36'' 194 kms   820 D+      
Total 24h25'36'' 194 kms
(0 en course) 		  820 D+      

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