Les entrainements de Bikoon en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 May 24 Bien péchu avec le CCC78 gps Cyclisme 03h40'00'' 110.4 30.10 850 Continu - Moyenne 127/182  
11 May 24 Chateauneuf gps Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12.1 12.10 30 Continu - Facile 150/166  
09 May 24 Avec partiel LJC gps Cyclisme 03h06'00'' 85.7 27.64 750 Continu - Facile 121/172  
08 May 24 VTT de la loose, mais qq carrés quand même gps VTT 01h38'00'' 25.7 15.73 150 Continu - Facile 104/154  
07 May 24 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
06 May 24 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
05 May 24 Boucle Orléans pour remplacer le BRM400 gps Cyclisme 13h09'00'' 365.5 27.79 1440 Continu - Moyenne 129/161  
04 May 24 Courses Croissy Cyclisme 20'00'' 4 12.00   Continu - Facile -/-  
03 May 24 A/R Hexagone + carroyage St Cloud et A13 au retour Cyclisme 01h29'00'' 33.9 22.85 420 Continu - Facile -/-  
02 May 24 A/R Hexagone Cyclisme 58'00'' 21.8 22.55 260 Continu - Facile -/-  
01 May 24 Un petit 10 gps Course à Pied 46'00'' 10 13.04   Continu - Moyenne -/-  
01 May 24 Chasse aux carrés à VTT : Jardy & A13 gps VTT 02h17'00'' 39.1 17.12 500 Continu - Facile 142/170  
Moyenne par séance 02h24'25'' 59.6 km 24.79 km/h 550 D+   128.8/143.5  
Moyenne par jour 12 jours 02h24'25'' 59.6 km   366 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 14h26'30'' 358 kms   2200 D+      
Moyenne par mois 1 mois 28h53'00'' 716.1 kms   4400 D+      
Moyenne par année 1 an 28h53'00'' 716.1 kms   4400 D+      
Total 28h53'00'' 716.1 kms
(0 en course) 		  4400 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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