Les entrainements de TomTrailRunner en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 46'57'' 6.9 8.82 19 Continu - Un peu difficile 158.1/202  
14 May 24 AR Boulangerie : 1 ? & 1 ? Cyclisme 01h04'13'' 25.1 23.54 113 Continu - Un peu difficile 103.4/210  
12 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 01'24'' 0.5 22.92   Continu - Un peu difficile 75.9/85  
12 May 24 CBS jour 04 : Mont Dore - Lac Chambon Marche 05h11'58'' 21.4 4.13 916 Continu - Un peu difficile 100.7/179  
11 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 30'15'' 2.5 4.97 25 Continu - Un peu difficile 83.3/118  
11 May 24 CBS jour 03 : Picherande - Mont Dore Marche 05h28'20'' 22.3 4.08 1023 Continu - Un peu difficile 103.2/166  
10 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 18'17'' 1.5 5.21 14 Continu - Un peu difficile 97.2/130  
10 May 24 BCS jour 02 : Le Point Sublime - Picherande Marche 04h27'24'' 20.6 4.63 439 Continu - Un peu difficile 99.6/145  
09 May 24 CBS jour 01 : Lac Chambon - Point Sublime Marche 04h11'58'' 18.5 4.42 736 Continu - Un peu difficile 99.6/159  
09 May 24 Randonn?e le midi Marche 03'10'' 0.2 4.56   Continu - Un peu difficile 85.5/112  
08 May 24 Barr? par mon niveau ?? Cyclisme 03h50'18'' 73.9 19.26 1584 Continu - Un peu difficile 90.7/191  
07 May 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 09'53'' 2.4 14.98 6 Continu - Un peu difficile 66.7/98  
07 May 24 V?lo'Taff Cyclisme 01h51'54'' 42.1 22.62 126 Continu - Un peu difficile 97.7/137  
06 May 24 Course ? pied de nuit Course à Pied 01h12'55'' 11.7 9.67 68 Continu - Un peu difficile 142.6/178  
05 May 24 YardiP?dalage en force ? Cyclisme 01h26'46'' 39.1 27.09 169 Continu - Un peu difficile 130.1/178  
05 May 24 AR Boulangerie ; 1 Kamutt, 1 Viennois & 1 baguette Cyclisme 19'11'' 7.4 23.36 26 Continu - Un peu difficile 110.7/172  
04 May 24 Jogging long Musculation 02h10'46'' 20.3 9.32 209 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.5 9.01 40 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 V?loV Fac-o-Taff Cyclisme 04'38'' 1.2 16.74   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Atterrissage avion corfou Musculation 27'' 0.3 51.06   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Randonn?e le matin Marche 03h17'42'' 13.6 4.14 102 Continu - Un peu difficile 90.9/166  
01 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.5 9.25 315 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h46'03'' 16.1 km 9.12 km/h 269.5 D+   102.1/154.4  
Moyenne par jour 15 jours 02h35'33'' 23.6 km   395 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 12h57'48'' 118.2 kms   1976 D+      
Moyenne par mois 1 mois 38h53'26'' 354.7 kms   5930 D+      
Moyenne par année 1 an 38h53'26'' 354.7 kms   5930 D+      
Total 38h53'26'' 354.7 kms
(0 en course) 		  5930 D+      

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