Les entrainements de jano en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'18'' 9 20.54 50 Continu - Un peu difficile 122.6/180  
15 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 48'29'' 9.2 11.42 46 Continu - Un peu difficile 143.4/164  
15 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 52'05'' 9.4 10.88 41 Continu - Un peu difficile 137.2/157  
14 May 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 24'53'' 9.2 22.24 68 Continu - Un peu difficile 46.1/55  
14 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 54'05'' 11.1 12.38 81 Continu - Un peu difficile 152.7/187  
14 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'21'' 9.4 21.58 45 Continu - Un peu difficile 112.8/234  
12 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h00'53'' 15.7 7.80 608 Continu - Un peu difficile 147.3/178  
11 May 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 01'05'' 0.1 8.52 6 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Noirmoutier - passage du gois Cyclisme 03h04'37'' 38.9 12.64 274 Continu - Un peu difficile 58.3/154  
10 May 24 Vite fait apr?s une journ?e... Glandouille Cyclisme 01h55'36'' 28.9 15.02 146 Continu - Un peu difficile 107.9/240  
09 May 24 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'53'' 12 10.93 73 Continu - Un peu difficile 156.5/169  
09 May 24 Noirmoutier ? v?lo Cyclisme 02h42'56'' 30.6 11.29 196 Continu - Un peu difficile 91.1/176  
08 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h08'45'' 8.7 7.61 505 Continu - Un peu difficile 154.5/181  
07 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 28'21'' 9.3 19.72 61 Continu - Un peu difficile 116/116  
07 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 25'29'' 9.4 22.31 44 Continu - Un peu difficile 99.7/142  
07 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 54'30'' 11.1 12.26 76 Continu - Un peu difficile 150.8/197  
06 May 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 46'59'' 8.8 11.28 57 Continu - Un peu difficile 134.8/193  
04 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 58'52'' 10.8 11.04 82 Continu - Un peu difficile 149.2/167  
03 May 24 Retour en for?t de montfort...en circuit hamster Course à Pied (trail) 01h06'30'' 8.1 7.33 503 Continu - Un peu difficile 146.8/195  
02 May 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 53'31'' 8.7 9.81 66 Continu - Un peu difficile 136.3/164  
Moyenne par séance 01h04'18'' 12.9 km 12.09 km/h 151.4 D+   124.4/171  
Moyenne par jour 15 jours 01h25'44'' 17.2 km   201 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h08'42'' 86.3 kms   1009 D+      
Moyenne par mois 1 mois 21h26'08'' 259.1 kms   3028 D+      
Moyenne par année 1 an 21h26'08'' 259.1 kms   3028 D+      
Total 21h26'08'' 259.1 kms
(0 en course) 		  3028 D+      

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