Les entrainements de ArkaLuc en Juin 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Jun 24 Piedtaf photocopies Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
11 Jun 24 Jogging Course à Pied (route, ultra) 01h12'14'' 14.6 12.20 143 Continu - Moyenne -/-  
10 Jun 24 Piedtaf papier et photocopies Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Facile -/-  
09 Jun 24 Marais avec ma fille Marche 31'00'' 3.1 5.99 24 Continu - Facile -/-  
08 Jun 24 Gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Facile -/-  
07 Jun 24 Jogging Course à Pied 01h14'32'' 14.6 11.82 143 Continu - Moyenne -/-  
06 Jun 24 Jogging de reprise après Epinal Course à Pied 01h14'46'' 14.6 11.78 143 Continu - Moyenne -/-  
06 Jun 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
05 Jun 24 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
04 Jun 24 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
03 Jun 24 Piedtaf + Récupération voiture Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 24 Métro compètition gym Marche 35'00'' 3.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Jun 24 Gym + Courses Match Marche 46'00'' 4.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 53'48'' 7 km 7.87 km/h 65.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 11 jours 01h03'35'' 8.3 km   53 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 05h49'46'' 45.9 kms   293 D+      
Moyenne par mois 1 mois 11h39'32'' 91.8 kms   586 D+      
Moyenne par année 1 an 11h39'32'' 91.8 kms   586 D+      
Total 11h39'32'' 91.8 kms
(0 en course) 		  586 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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