Les entrainements de Thomas74 en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 May 24 Tapis 9/1 Course à Pied 01h00'00'' 10.6 10.60   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 24 Gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 Salève SL Course à Pied (trail) 04h15'00'' 21.2 5.00 1708 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Vuache avec une météo parfaite Course à Pied (trail) 01h38'00'' 12 7.35 610 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Vuache par Chaumont Course à Pied (trail) 01h36'00'' 10 6.28 579 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Gainage Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Reprise avec de bonnes jambes Course à Pied (trail) 01h27'00'' 10.3 7.13 546 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 Trail Nivolet Revard Course à Pied (trail) 09h13'00'' 57 6.18 3096 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Gainage Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Belle journée mais faut faire du jus... Course à Pied (trail) 01h20'00'' 8.3 6.26 506 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h08'06'' 12.9 km 6.07 km/h 1174.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h20'03'' 8.1 km   440 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h07'00'' 43.2 kms   2348 D+      
Moyenne par mois 1 mois 21h21'00'' 129.6 kms   7045 D+      
Moyenne par année 1 an 21h21'00'' 129.6 kms   7045 D+      
Total 21h21'00'' 129.6 kms
(0 en course) 		  7045 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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