Les entrainements de Mathias

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4458 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 Jun 24 Vélocio 36min09 Cyclisme 36'10'' 12.7 21.10 569 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Descente Vélocio Cyclisme 31'03'' 17.8 34.51 43 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 56'04'' 7.1 7.66 421 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Vélocio 2 lesté... avec tout le monde Cyclisme 01h18'35'' 12.8 9.80 575 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Descente Vélocio 2 Cyclisme 38'06'' 8.5 13.51 101 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Descente Vélocio 2, suite Cyclisme 18'20'' 11.4 37.39 58 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Tour Bellegarde- Marchands, avec un peu de rythme Cyclisme 58'31'' 30.9 31.73 372 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 Tourner les jambes avec un peu de rythme Cyclisme 01h07'12'' 40.2 35.93 159 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 VAEtaf 35 Vélo électrique 41'21'' 18.3 26.64 210 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 VAEtaf retour Vélo électrique 35'27'' 18.2 30.81 115 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 StChristo Grammond avec du rythme Cyclisme 01h07'49'' 30 26.54 657 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 VAEtaf 34 Vélo électrique 36'19'' 18 29.73 202 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 VAEtaf retour Vélo électrique 38'38'' 18 28.00 340 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 Tourner les jambes Cyclisme 49'58'' 30.1 36.15 179 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Aveizieux - Marols Cyclisme 01h35'47'' 41 25.69 630 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Marols - Aveizieux sous la flotte Cyclisme 01h15'39'' 35.6 28.26 341 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 24 Tour StMédard, avec un peu de rythme Course à Pied 47'36'' 9.6 12.19 292 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 Zwiftotaf Cyclisme 52'30'' 30.2 34.61 114 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 53'10'' 32.4 36.59 52 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 VAEtaf 33 Vélo électrique 39'59'' 18 27.06 204 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 VAEtaf retour Vélo électrique 40'34'' 18 26.62 340 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 Balade pendant le foot (et quelques petits carrés) Cyclisme 01h09'01'' 24.9 21.66 444 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 52'24'' 31.2 35.75 48 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Trail de Tiranges - 25km - 1er ou 12ème, va savoir. Confirmation : 12ème selon la police, 1er selon le manifestant Course à Pied 02h40'37'' 25.6 9.58 1281 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 54'06'' 30.1 33.42 178 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 24 Vélotaf 32 Cyclisme 32'48'' 15.3 28.11 156 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 24 Vélotaf retour Cyclisme 01h26'43'' 23.2 16.12 513 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 VAEtaf 31 Vélo électrique 37'44'' 18 28.65 203 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 VAEtaf retour Vélo électrique 40'45'' 17.9 26.42 340 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Tour 30km Bellegarde - Marchands, à bloc Cyclisme 59'04'' 30.4 30.95 359 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 Footing petit carrés pendant l'entraînement de foot Course à Pied 01h32'27'' 16 10.39 564 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 Croix du Signal à bloc (35min50) Course à Pied 59'00'' 6 6.16 672 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Croix du Signal avec L, 46min Course à Pied 01h19'12'' 6.6 5.02 678 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 Croix du Signal avec Ar, 48min Course à Pied 01h33'06'' 7.1 4.61 678 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 24 Boucle 30km Bellegarde Marchands, avec du rythme Cyclisme 59'19'' 30.9 31.29 370 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 Tourner les jambes avec un peu de rythme Cyclisme 46'11'' 30.1 39.19 47 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 48'50'' 30.1 36.99 46 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 24 Tour Montaud relativement tranquille Course à Pied 01h01'47'' 9.9 9.64 340 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 49'31'' 30.2 36.64 47 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Grospierres - Balazuc - Uzer - Joyeuse - Lablachère (marché, cave) - Grospierres Cyclisme 03h26'12'' 46.3 13.47 440 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Descente de l'Ardèche, partie 1 Eaux vives 02h52'32'' 17.7 6.16 295 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Descente de l'Ardèche, partie 2 Eaux vives 01h40'53'' 11.4 6.79 82 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Footing Sampzon - Grospierres, mollet ok, genou pas glop Course à Pied 55'23'' 8.6 9.40 219 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Grospierres - Vallon Cyclisme 01h46'13'' 17.8 10.08 279 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Gorges de l'Ardèche Cyclisme 01h46'57'' 36.4 20.44 758 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Vallon - Grospierres Cyclisme 46'36'' 14.4 18.59 251 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Grospierres - Balazuc, carriole Cyclisme 01h54'06'' 18.7 9.87 102 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Mini footing Balazuc - mollet ok, genou nok Course à Pied 13'17'' 1.7 7.78 59 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Balazuc - Grospierres Cyclisme 01h08'10'' 18.2 16.04 36 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Grospierres - Vogüé Cyclisme 49'55'' 22 26.52 133 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Vogüé et glace Cyclisme 34'26'' 1.5 2.77 44 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Vogüé - Grospierres Cyclisme 40'03'' 22.1 33.19 98 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Chauvet - Grospierres Cyclisme 01h05'50'' 30.2 27.58 336 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 StChristo plutôt tranquille Cyclisme 01h28'33'' 34.3 23.28 750 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Tourner les jambes un peu laborieusement, avec 10min vite Cyclisme 47'56'' 30.2 37.80 47 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 La Gimond - Fontanes - Grammond - Savigneux, carriole et Ag Cyclisme 01h15'24'' 20.4 16.28 449 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Zwiftotaf Home Trainer 51'55'' 30.2 34.97 121 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 Zwiftotaf Home Trainer 52'53'' 30.2 34.34 183 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Zwiftotaf laborieux Home Trainer 55'41'' 31 33.49 124 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Footing terminé en marchant (mollet D, encore) Course à Pied 57'31'' 9.7 10.14 289 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 Tourner les jambes Home Trainer 53'46'' 30.3 33.87 175 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 Tour Montaud avec du rythme (mais clopin clopant quand même) Course à Pied 53'41'' 10.2 11.50 341 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Tourner les jambes Home Trainer 52'02'' 31.2 36.06 48 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 Tourner les jambes - retour au HT Home Trainer 50'08'' 30.6 36.72 47 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Balade Barcelone 5 Marche 01h07'29'' 3.2 2.89 49 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Balade Montserrat Marche 56'47'' 3.6 3.80 221 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Footing bien pourri à Ordino (Andorre) Course à Pied 52'03'' 9.6 11.10 131 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Balade Barcelone 2 Marche 02h20'23'' 6.4 2.74 37 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Balade Barcelone 3 Marche 02h06'17'' 5.1 2.44 39 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Balade Barcelone 4 Marche 32'49'' 2 3.70 2 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Footing front de mer 2 Course à Pied 53'43'' 10.1 11.33 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Balade Barcelone Marche 03h17'34'' 7.4 2.26 57 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Footing front de mer (et front ouvert) Course à Pied 40'17'' 7.5 11.21 20 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 Balade sentier côtier Marche 43'27'' 3 4.20 36 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 ... et retour Course à Pied 12'05'' 2.6 13.15 25 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 Footing dans les marais Course à Pied 43'17'' 8.3 11.55 9 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Balade Cap Norfeu Marche 01h49'40'' 5.5 3.04 320 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Marche dans l'après-midi Marche 32'25'' 0.7 1.35   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Empuriabrava - Viladamat - Las Palmas, un vent à ne pas mettre un cycliste dehors ! Cyclisme 01h21'33'' 33.7 24.86 29 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Petite balade Cadaquès Marche 46'19'' 2 2.68 58 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Cadaquès - Albera Cyclisme 59'23'' 29.2 29.50 385 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Footing sur la plage déserte Course à Pied 52'48'' 11.1 12.68 6 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 VAEtaf 30 (Métare) Vélo électrique 51'34'' 23.3 27.22 340 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 VAEtaf retour Vélo électrique 54'37'' 23.8 26.24 375 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 VAEtaf 29 Vélo électrique 30'16'' 15.4 30.54 158 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 VAEtaftaf Vélo électrique 14'14'' 4.5 19.00 63 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 VAEtaf retour Vélo électrique 44'37'' 18.1 24.36 345 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Zwiftotaf Home Trainer 50'15'' 31.5 37.67 48 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Zwiftotaf Home Trainer 01h04'32'' 40.1 37.34 63 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 VAEtaf 28 Vélo électrique 50'42'' 23.6 27.95 334 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 VAEtaf retour Vélo électrique 50'12'' 23.7 28.41 359 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 10km de Roanne (37min45) Course à Pied 37'46'' 10 16.01 28 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Aveizieux - Sury Cyclisme 29'58'' 19 38.06 48 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Sury - Aveizieux au taquet Cyclisme 42'05'' 20 28.60 311 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Zwiftotaf Home Trainer 52'18'' 30.5 35.03 47 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Zwiftotaf Home Trainer 01h00'21'' 35.2 35.07 54 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Tour Montaud (Rémi, Thomas, Damien) Course à Pied 01h01'44'' 10 9.80 340 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 Tour Montaud au taquet (48min57) Course à Pied 48'59'' 10.1 12.45 338 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Tourner les jambes Home Trainer 51'46'' 30.6 35.52 47 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Marche à Lézigneux Marche 01h50'17'' 7.5 4.10 311 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h12'45'' 16.5 km 13.66 km/h 336 D+   145.4/167.1   
Moyenne par jour 64 jours 84h27'48'' 1154.2 km   23271 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 540h33'56'' 7387.1 kms   148935 D+       
Moyenne par mois 3 mois 1801h53'09'' 24623.7 kms   496452 D+       
Moyenne par année 1 an 5405h39'28'' 73871.2 kms   1489356 D+       
Total 5405h39'28'' 73871.2 kms
(0 en course) 		  1489356 D+       

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