Les entrainements de Mathias en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 43 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 Zwiftotaf Cyclisme 52'30'' 30.2 34.61 114 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 53'10'' 32.4 36.59 52 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 VAEtaf 33 Vélo électrique 39'59'' 18 27.06 204 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 VAEtaf retour Vélo électrique 40'34'' 18 26.62 340 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 Balade pendant le foot (et quelques petits carrés) Cyclisme 01h09'01'' 24.9 21.66 444 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 52'24'' 31.2 35.75 48 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Trail de Tiranges - 25km - 1er ou 12ème, va savoir. Confirmation : 12ème selon la police, 1er selon le manifestant Course à Pied 02h40'37'' 25.6 9.58 1281 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 54'06'' 30.1 33.42 178 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 24 Vélotaf 32 Cyclisme 32'48'' 15.3 28.11 156 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 24 Vélotaf retour Cyclisme 01h26'43'' 23.2 16.12 513 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 VAEtaf 31 Vélo électrique 37'44'' 18 28.65 203 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 VAEtaf retour Vélo électrique 40'45'' 17.9 26.42 340 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Tour 30km Bellegarde - Marchands, à bloc Cyclisme 59'04'' 30.4 30.95 359 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 Footing petit carrés pendant l'entraînement de foot Course à Pied 01h32'27'' 16 10.39 564 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 Croix du Signal à bloc (35min50) Course à Pied 59'00'' 6 6.16 672 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Croix du Signal avec L, 46min Course à Pied 01h19'12'' 6.6 5.02 678 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 Croix du Signal avec Ar, 48min Course à Pied 01h33'06'' 7.1 4.61 678 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 24 Boucle 30km Bellegarde Marchands, avec du rythme Cyclisme 59'19'' 30.9 31.29 370 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 Tourner les jambes avec un peu de rythme Cyclisme 46'11'' 30.1 39.19 47 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 48'50'' 30.1 36.99 46 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 24 Tour Montaud relativement tranquille Course à Pied 01h01'47'' 9.9 9.64 340 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 Tourner les jambes Cyclisme 49'31'' 30.2 36.64 47 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Grospierres - Balazuc - Uzer - Joyeuse - Lablachère (marché, cave) - Grospierres Cyclisme 03h26'12'' 46.3 13.47 440 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Descente de l'Ardèche, partie 1 Eaux vives 02h52'32'' 17.7 6.16 295 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Descente de l'Ardèche, partie 2 Eaux vives 01h40'53'' 11.4 6.79 82 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Footing Sampzon - Grospierres, mollet ok, genou pas glop Course à Pied 55'23'' 8.6 9.40 219 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Grospierres - Vallon Cyclisme 01h46'13'' 17.8 10.08 279 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Gorges de l'Ardèche Cyclisme 01h46'57'' 36.4 20.44 758 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Vallon - Grospierres Cyclisme 46'36'' 14.4 18.59 251 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Grospierres - Balazuc, carriole Cyclisme 01h54'06'' 18.7 9.87 102 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Mini footing Balazuc - mollet ok, genou nok Course à Pied 13'17'' 1.7 7.78 59 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Balazuc - Grospierres Cyclisme 01h08'10'' 18.2 16.04 36 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Grospierres - Vogüé Cyclisme 49'55'' 22 26.52 133 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Vogüé et glace Cyclisme 34'26'' 1.5 2.77 44 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Vogüé - Grospierres Cyclisme 40'03'' 22.1 33.19 98 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Chauvet - Grospierres Cyclisme 01h05'50'' 30.2 27.58 336 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 StChristo plutôt tranquille Cyclisme 01h28'33'' 34.3 23.28 750 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Tourner les jambes un peu laborieusement, avec 10min vite Cyclisme 47'56'' 30.2 37.80 47 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 La Gimond - Fontanes - Grammond - Savigneux, carriole et Ag Cyclisme 01h15'24'' 20.4 16.28 449 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Zwiftotaf Home Trainer 51'55'' 30.2 34.97 121 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 Zwiftotaf Home Trainer 52'53'' 30.2 34.34 183 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Zwiftotaf laborieux Home Trainer 55'41'' 31 33.49 124 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Footing terminé en marchant (mollet D, encore) Course à Pied 57'31'' 9.7 10.14 289 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h09'17'' 21.7 km 18.87 km/h 296.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h36'06'' 30.2 km   411 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 09h55'50'' 187.4 kms   2553 D+       
Moyenne par mois 1 mois 49h39'14'' 937.1 kms   12769 D+       
Moyenne par année 1 an 49h39'14'' 937.1 kms   12769 D+       
Total 49h39'14'' 937.1 kms
(0 en course) 		  12769 D+       

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