Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
10 Jun 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'29'' |
10 |
11.75 |
|
Continu - Un peu difficile |
145/163 |
|
08 Jun 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'16'' |
10 |
11.77 |
|
Continu - Un peu difficile |
151/168 |
|
06 Jun 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'27'' |
10.3 |
11.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
147/166 |
|
04 Jun 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'49'' |
10.1 |
11.69 |
|
Continu - Un peu difficile |
147/161 |
|
02 Jun 24 |
Barbonville, Damelevières, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
48'19'' |
9.2 |
11.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/158 |
|
01 Jun 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
53'40'' |
10.3 |
11.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
149/165 |
|
31 May 24 |
Ballade sur les "Hauts de Vigneulles".
|
Marche |
01h28'42'' |
7.7 |
5.23 |
|
Feeling - Facile |
105/144 |
|
29 May 24 |
Barbonville, Rosières aux salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'33'' |
10.1 |
11.77 |
|
Continu - Un peu difficile |
151/169 |
|
27 May 24 |
Dombasle sur Meurthe, Damelevières, Barbonville.
|
Course à Pied |
01h04'56'' |
12.4 |
11.49 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/163 |
|
25 May 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
53'30'' |
10.3 |
11.57 |
|
Continu - Un peu difficile |
149/168 |
|
23 May 24 |
Autour de Barbonvile, Grand Jardin, ferme Sainte Marie.
|
Course à Pied (trail) |
28'23'' |
5.3 |
11.39 |
|
Continu - Assez difficile |
143/157 |
|
21 May 24 |
Barbonville, Rosières aux salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'48'' |
10.1 |
11.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/168 |
|
20 May 24 |
Marche autour de Barbonville, Grand Jardin, ferme Sainte Marie, station d'épuration de Barbonville.
|
Marche |
01h16'08'' |
6.2 |
4.94 |
|
Feeling - Très facile |
94/144 |
|
19 May 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'59'' |
10.3 |
11.66 |
|
Continu - Un peu difficile |
145/165 |
|
18 May 24 |
Barbonville, Rehainviller, Lamath, Charmois, ferme de Corbeau, Barbonville.
|
VTT |
01h22'23'' |
28 |
20.42 |
|
Continu - Assez difficile |
118/143 |
|
17 May 24 |
Barbonville, concession Peugeot Blainville-sur-l'Eau à Damelevières
|
VTT |
17'12'' |
7.1 |
24.87 |
|
Continu - Un peu difficile |
120/140 |
|
17 May 24 |
Concession Peugeot Blainville-sur-l'Eau, Damelevières, lavoir de Barbonville.
|
Course à Pied |
41'09'' |
8 |
11.69 |
|
Continu - Un peu difficile |
147/158 |
|
16 May 24 |
Marche à pied Damelevières, Barbonville.
|
Marche |
44'52'' |
4 |
5.44 |
|
Continu - Un peu difficile |
78/124 |
|
16 May 24 |
Marche à pied Barbonville, Damelevières.
|
Marche |
49'16'' |
4 |
4.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
90/140 |
|
15 May 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'19'' |
10.3 |
11.81 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/171 |
|
14 May 24 |
Barbonville, rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'06'' |
10 |
11.82 |
|
Continu - Assez difficile |
146/168 |
|
12 May 24 |
Marche autour de Barbonville, Grand Jardin, ferme Sainte Marie.
|
Course à Pied (trail) |
27'27'' |
5.3 |
11.75 |
|
Continu - Un peu difficile |
146/162 |
|
10 May 24 |
Marche autour de Barbonville, Grand Jardin, ferme Sainte Marie.
|
Marche |
01h00'46'' |
5.3 |
5.28 |
|
Feeling - Très facile |
98/134 |
|
09 May 24 |
Calcul du seuil lactique. Echec !!!
|
Course à Pied |
33'44'' |
6.6 |
11.81 |
|
Accélération progressive - Très difficile++ |
142/159 |
|
08 May 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'48'' |
10.3 |
11.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/170 |
|
07 May 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'13'' |
10 |
11.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
143/164 |
|
05 May 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'42'' |
10.3 |
11.97 |
|
Continu - Un peu difficile |
149/168 |
|
03 May 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'08'' |
10 |
11.80 |
|
Continu - Un peu difficile |
143/167 |
|
01 May 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'06'' |
10.2 |
11.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
143/164 |
|
30 Apr 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
50'29'' |
10 |
11.95 |
|
Continu - Un peu difficile |
146/165 |
|
28 Apr 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
55'03'' |
10.3 |
11.22 |
|
Continu - Un peu difficile |
140/161 |
|
26 Apr 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'08'' |
10 |
11.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
146/164 |
|
24 Apr 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'52'' |
10.3 |
11.70 |
|
Continu - Un peu difficile |
146/165 |
|
23 Apr 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'44'' |
10 |
11.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
145/164 |
|
21 Apr 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'59'' |
10.3 |
11.88 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/166 |
|
17 Apr 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
42'05'' |
6.3 |
8.98 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/165 |
|
16 Apr 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
40'18'' |
7.5 |
11.16 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/163 |
|
14 Apr 24 |
Plage de la Romaniquette, port des heures claires, plage et Anse du Ranquet à Istres.
|
Course à Pied (trail) |
01h46'01'' |
15 |
8.51 |
|
Continu - Assez difficile |
126/147 |
|
11 Apr 24 |
Route blanche, cave Umas, parc des sports Julien Olive.
|
Course à Pied |
53'20'' |
10.5 |
11.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
154/168 |
|
09 Apr 24 |
Barbonville, rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
50'30'' |
10.1 |
12.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/165 |
|
08 Apr 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
45'57'' |
6 |
7.83 |
|
Continu - Moyenne |
128/149 |
|
07 Apr 24 |
Visite de Munster.
|
Marche |
34'58'' |
2.1 |
3.65 |
|
Feeling - Très facile |
87/125 |
|
07 Apr 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
50'29'' |
10 |
11.94 |
|
Continu - Un peu difficile |
149/170 |
|
06 Apr 24 |
Petit train touristique de Colmar (train vert).
|
Course à Pied |
32'46'' |
5.2 |
9.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
73/95 |
|
06 Apr 24 |
Visite de Colmar.
|
Course à Pied |
01h11'20'' |
4 |
3.44 |
|
Feeling - Un peu difficile |
88/133 |
|
06 Apr 24 |
Visite de Colmar
|
Marche |
51'35'' |
2.8 |
3.28 |
|
Feeling - Un peu difficile |
88/140 |
|
04 Apr 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
53'10'' |
10 |
11.34 |
|
Continu - Assez difficile |
147/168 |
|
03 Apr 24 |
Parc Ricard Pouille à Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
47'31'' |
9.2 |
11.73 |
|
Continu - Assez difficile |
156/181 |
|
01 Apr 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
53'19'' |
10 |
11.32 |
|
Continu - Un peu difficile |
147/160 |
|
30 Mar 24 |
Barbonville, les sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'44'' |
10 |
11.43 |
|
Continu - Assez difficile |
151/173 |
|
29 Mar 24 |
Footing autour de Barbonville.
|
Course à Pied |
26'30'' |
5.2 |
11.84 |
|
Continu - Moyenne |
144/160 |
|
28 Mar 24 |
Rue de la gare à Damelevières, Barbonville.
|
VTT |
17'21'' |
5.7 |
19.81 |
|
Continu - Assez difficile |
130/168 |
|
28 Mar 24 |
Barbonville, rue de la Gare à Damelevières.
|
VTT |
12'48'' |
5.7 |
26.81 |
|
Continu - Moyenne |
134/153 |
|
27 Mar 24 |
Barbonville, rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
53'38'' |
10.1 |
11.29 |
|
Continu - Difficile |
153/- |
|
25 Mar 24 |
Gare de Blainville-Damelevières, Barbonville.
|
VTT |
14'33'' |
5.7 |
23.87 |
|
Continu - Un peu difficile |
129/160 |
|
25 Mar 24 |
Concession Peugeot Blainville-sur-l'Eau, Damelevières.
|
Marche |
01h03'42'' |
6.4 |
6.07 |
|
Continu - Très facile |
104/122 |
|
25 Mar 24 |
Barbonville, gare de Blainville-Damelevières.
|
VTT |
14'01'' |
5.8 |
24.82 |
|
Continu - Facile |
121/138 |
|
25 Mar 24 |
Concession Peugeot Blainville-sur-l'Eau, Damelevières.
|
Course à Pied |
37'01'' |
7.1 |
11.50 |
|
Continu - Moyenne |
152/164 |
|
23 Mar 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'35'' |
10.1 |
11.58 |
|
Continu - Un peu difficile |
154/179 |
|
19 Mar 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (de nuit).
|
Course à Pied |
53'05'' |
10.1 |
11.47 |
|
Continu - Assez difficile |
155/172 |
|
17 Mar 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
53'22'' |
10 |
11.32 |
|
Continu - Assez difficile |
152/173 |
|
14 Mar 24 |
Parc Ricard Pouille à Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
47'56'' |
9.2 |
11.51 |
|
Continu - Difficile |
153/167 |
|
12 Mar 24 |
Badminton à 1 contre 1.
|
Sports de raquettes |
50'09'' |
0.6 |
0.77 |
|
Fractionné court - Un peu difficile |
94/132 |
|
12 Mar 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
16'04'' |
1.6 |
5.97 |
|
Continu - Un peu difficile |
158/172 |
|
11 Mar 24 |
Parc Sainte-Marie à Nancy.
|
Marche |
31'13'' |
2.4 |
4.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
86/100 |
|
11 Mar 24 |
Parc Ricard Pouille à Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
48'37'' |
9.2 |
11.44 |
|
Continu - Difficile |
160/172 |
|
08 Mar 24 |
Vandoeuvre les Nancy, Heillecourt, Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
50'34'' |
9.3 |
11.11 |
|
Continu - Très difficile |
169/201 |
|
05 Mar 24 |
Méthode légion pour brûler des graisses.
|
Renforcement musculaire |
33'43'' |
0 |
0.00 |
|
Fractionné court - Difficile |
108/150 |
|
05 Mar 24 |
Rameur d'intérieur.
|
Autre |
15'04'' |
2.9 |
11.62 |
|
Continu - Moyenne |
123/179 |
|
04 Mar 24 |
Parc Sainte-Marie à Nancy.
|
Marche |
32'39'' |
2.4 |
4.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
99/113 |
|
04 Mar 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
50'00'' |
6.7 |
8.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
153/180 |
|
02 Mar 24 |
Chemins autour des Sablières de la Meurthe, gare de triage de Damelevières.
|
Course à Pied |
01h27'57'' |
16.1 |
11.04 |
|
Continu - Difficile |
162/183 |
|
29 Feb 24 |
Vélo elliptique.
|
Autre |
40'00'' |
8.7 |
13.04 |
|
Continu - Assez difficile |
127/162 |
|
27 Feb 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
50'00'' |
4.8 |
5.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
141/171 |
|
26 Feb 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
50'00'' |
4.8 |
5.76 |
|
Continu - Moyenne |
129/171 |
|
25 Feb 24 |
Visite du centre ville de Dijon.
|
Marche |
00'' |
2.4 |
|
|
Feeling - Un peu difficile |
93/123 |
|
18 Feb 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'47'' |
10 |
11.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
159/176 |
|
17 Feb 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
50'54'' |
10 |
11.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
162/179 |
|
12 Feb 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'44'' |
10 |
11.64 |
|
Continu - Un peu difficile |
156/177 |
|
04 Feb 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
53'59'' |
10 |
11.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
148/178 |
|
03 Feb 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'42'' |
10 |
11.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
151/176 |
|
28 Jan 24 |
Barbonville, stade André TERNARD à Dombasle, ckcras, Barbonville
|
Course à Pied |
01h32'58'' |
17.3 |
11.17 |
|
Continu - Un peu difficile |
154/172 |
|
26 Jan 24 |
Barbonville, gare de Blainville-Damelevières.
|
Marche |
47'27'' |
5 |
6.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
107/136 |
|
26 Jan 24 |
Gare de Blainville-Damelevières, Barbonville.
|
Marche |
57'45'' |
5.9 |
6.22 |
|
Continu - Facile |
108/160 |
|
26 Jan 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
52'41'' |
10.1 |
11.50 |
|
Continu - Assez difficile |
153/166 |
|
23 Jan 24 |
Domaine et château du Charmois, parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy
|
Course à Pied |
47'45'' |
7.3 |
9.27 |
|
Continu - Un peu difficile |
162/183 |
|
21 Jan 24 |
Barbonville, stade André TERNARD à Dombasle, ckcras, Barbonville
|
Course à Pied |
01h34'28'' |
17.3 |
11.01 |
|
Continu - Un peu difficile |
163/179 |
|
19 Jan 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
30'00'' |
4 |
8.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
155/180 |
|
18 Jan 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
45'13'' |
7 |
9.28 |
|
Continu - Un peu difficile |
148/168 |
|
14 Jan 24 |
Footing autour de Barbonville.
|
Course à Pied |
27'17'' |
5.2 |
11.58 |
|
Continu - Un peu difficile |
153/167 |
|
13 Jan 24 |
Réseau cyclable communautaire de Fontoy.
|
Marche |
00'' |
2.2 |
|
|
Feeling - Un peu difficile |
87/131 |
|
06 Jan 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'21'' |
10 |
11.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
153/168 |
|
04 Jan 24 |
Extérieurs des parcs du Charmois à Nancy et Richard Pouille, Sainte-Marie à Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
56'19'' |
8.6 |
9.21 |
|
Continu - Un peu difficile |
158/185 |
|
03 Jan 24 |
Vélo elliptique.
|
Autre |
40'00'' |
7.9 |
11.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
124/153 |
|
02 Jan 24 |
Barbonville, ferme du Corbeau, Charmois, Damelevières, Barbonville.
|
Course à Pied |
01h04'49'' |
11.4 |
10.56 |
|
Continu - Très difficile |
150/164 |
|
30 Dec 23 |
Footing post COVID autour de Barbonville
|
Course à Pied |
30'11'' |
5.3 |
10.53 |
|
Continu - Un peu difficile |
143/155 |
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27 Dec 23 |
Test du Vibro Shaper
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Autre |
10'25'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
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22 Dec 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
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Course à Pied |
52'21'' |
10.1 |
11.57 |
|
Continu - Assez difficile |
157/173 |
|
17 Dec 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'56'' |
10 |
11.62 |
|
Continu - Un peu difficile |
155/171 |
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11 Dec 23 |
Aire de stationnement route de Dombasle, Barbonville.
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Course à Pied |
38'21'' |
7.3 |
11.45 |
|
Continu - Un peu difficile |
157/170 |
|
Moyenne par séance |
50'29'' |
8.8 km |
10.54 km/h |
210.9 D+ |
|
145.4/168.5 | | |
Moyenne par jour 182 jours |
11h50'42'' |
124.8 km |
|
23
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 27 semaines |
79h50'41'' |
841.7 kms |
|
156
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 7 mois |
307h58'23'' |
3246.7
kms |
|
602
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
1077h54'23'' |
11363.6
kms |
|
2109
D+ |
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| | |
Total |
2155h48'46'' |
22727.2 kms
(0 en course) |
|
4219 D+ |
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