Les entrainements de junoos en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 36 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 Échauffement + 3 X 800 m Course à Pied 01h04'22'' 11.2 10.44 27 Fractionné court - Moyenne 131/154  
30 May 24 VTT VTT 01h41'00'' 30 17.87 196 Continu - Moyenne 102/134  
29 May 24 Footing Course à Pied 01h04'23'' 12.4 11.55 46 Continu - Moyenne 133/146  
28 May 24 VMA-10X400m Course à Pied 01h05'57'' 11.4 10.37 31 Continu - Moyenne 135/163  
27 May 24 Marche Marche 01h52'24'' 9.2 4.91 32 Continu - Facile 79/91  
26 May 24 Sortie longue Course à Pied 02h32'01'' 25.4 10.02 177 Continu - Moyenne 135/187  
25 May 24 VTT VTT 01h14'14'' 22.2 17.99 89 Continu - Facile 92/110  
24 May 24 VMA- 2 X1000m-2X500m Course à Pied 01h01'36'' 10.4 10.13 33 Continu - Moyenne 128/147  
23 May 24 Marche Marche 01h46'32'' 9 5.09 29 Continu - Facile 85/97  
22 May 24 Endurance Course à Pied 01h12'46'' 12.2 10.06 73 Continu - Moyenne 127/139  
21 May 24 Marche Marche 34'51'' 2.7 4.73 11 Continu - Facile 88/103  
21 May 24 Footing Course à Pied 01h05'55'' 11.2 10.26 22 Continu - Moyenne 130/138  
20 May 24 VTT VTT 02h14'50'' 42.2 18.80 118 Continu - Moyenne 97/125  
19 May 24 Trail des Béliers - 22 km Course à Pied (trail) 02h02'49'' 22 10.74 467 Compétition - Un peu difficile 162/186  
17 May 24 Footing + 5 lignes droites Course à Pied 48'22'' 8.4 10.42 23 Continu - Moyenne 129/144  
16 May 24 Marche Marche 44'03'' 3.4 4.72 10 Continu - Facile 69/84  
15 May 24 Endurance Course à Pied 01h14'00'' 12.2 9.92 48 Continu - Moyenne -/-  
14 May 24 Marche Marche 56'07'' 4.3 4.60 19 Continu - Facile 82/95  
14 May 24 Footing Course à Pied 01h09'22'' 12.2 10.60 22 Continu - Moyenne 132/144  
12 May 24 Endurance Course à Pied 02h02'49'' 20.2 9.86 56 Continu - Moyenne 132/148  
10 May 24 Endurance Course à Pied 01h02'05'' 10.3 9.99 9 Continu - Moyenne 122/133  
10 May 24 Marche Marche 01h15'41'' 6.2 4.97 21 Continu - Facile 85/112  
09 May 24 Trail de La Passe Pierre Course à Pied (trail) 01h46'23'' 18.8 10.60 91 Continu - Un peu difficile 180/200  
09 May 24 Marche Marche 01h42'23'' 8.8 5.19 25 Continu - Facile -/-  
08 May 24 Marche Marche 01h26'45'' 6.7 4.66 15 Continu - Facile 77/88  
07 May 24 Marche Marche 13'38'' 1.7 7.52 8 Continu - Facile 73/105  
07 May 24 Footing Course à Pied 01h05'54'' 11.2 10.21 34 Continu - Moyenne 127/135  
06 May 24 Marche Marche 01h40'14'' 7.9 4.73 30 Continu - Facile 84/106  
05 May 24 Marche récup Marche 13'53'' 1 4.45 8 Continu - Facile 98/109  
05 May 24 Sortie longue Course à Pied 01h56'37'' 21.2 10.91 62 Continu - Moyenne 132/145  
04 May 24 Marche Marche 59'00'' 4.1 4.17 20 Continu - Facile 68/98  
04 May 24 Marche Marche 02h26'35'' 12.1 4.96 35 Continu - Facile 67/96  
03 May 24 Endurance + Côtes en forêt Course à Pied 01h32'11'' 15 9.80 275 Feeling - Moyenne 137/148  
03 May 24 Promenade baie d’Authie Marche 48'00'' 4 5.00 10 Continu - Facile -/-  
01 May 24 Endurance Course à Pied 01h19'07'' 14.2 10.76 21 Continu - Moyenne 135/150  
01 May 24 Marche Marche 23'49'' 1.9 4.78 10 Continu - Facile 88/127  
Moyenne par séance 01h18'54'' 12.1 km 9.25 km/h 61.1 D+   110.3/129.9   
Moyenne par jour 31 jours 01h31'38'' 14.1 km   71 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 09h28'07'' 87.6 kms   440 D+       
Moyenne par mois 1 mois 47h20'38'' 438.2 kms   2203 D+       
Moyenne par année 1 an 47h20'38'' 438.2 kms   2203 D+       
Total 47h20'38'' 438.2 kms
(22 en course) 		  2203 D+       

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