Les entrainements de Bikoon en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 May 24 A/R Hexagone Cyclisme 55'00'' 22.1 24.10 260 Continu - Facile -/-  
22 May 24 Zwift : côte de Trebiac x2 Home Trainer 40'00'' 21.1 31.65 440 Continu - Moyenne 129/181  
22 May 24 Marché Chatou Cyclisme 17'00'' 4.5 15.88   Continu - Facile -/-  
20 May 24 Avec la LJC gps Cyclisme 03h43'00'' 99.1 26.66 1040 Continu - Facile 125/183  
19 May 24 VTT carroyage Montesson gps VTT 02h18'00'' 44.1 19.17 160 Continu - Facile 102/141  
18 May 24 Zwift : Tourmalet Home Trainer 01h28'00'' 35.7 24.34 1235 Continu - Moyenne 127/170  
18 May 24 Courses Chatou Cyclisme 18'00'' 4.7 15.66   Continu - Facile -/-  
17 May 24 A/R Hexagone Cyclisme 55'00'' 22.4 24.43 260 Continu - Facile -/-  
16 May 24 A/R Hexagone avec petite rallonge au retour Cyclisme 01h20'00'' 33.7 25.27 310 Continu - Facile -/-  
15 May 24 A/R Hexagone Cyclisme 57'00'' 22.4 23.57 260 Continu - Facile -/-  
13 May 24 Agrandissement max square : 33x33 gps Cyclisme 05h41'00'' 147.4 25.93 1540 Continu - Moyenne 129/167  
12 May 24 Bien péchu avec le CCC78 gps Cyclisme 03h40'00'' 110.4 30.10 850 Continu - Moyenne 127/182  
11 May 24 Chateauneuf gps Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12.1 12.10 30 Continu - Facile 150/166  
09 May 24 Avec partiel LJC gps Cyclisme 03h06'00'' 85.7 27.64 750 Continu - Facile 121/172  
08 May 24 VTT de la loose, mais qq carrés quand même gps VTT 01h38'00'' 25.7 15.73 150 Continu - Facile 104/154  
07 May 24 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
06 May 24 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
05 May 24 Boucle Orléans pour remplacer le BRM400 gps Cyclisme 13h09'00'' 365.5 27.79 1440 Continu - Moyenne 129/161  
04 May 24 Courses Croissy Cyclisme 20'00'' 4 12.00   Continu - Facile -/-  
03 May 24 A/R Hexagone + carroyage St Cloud et A13 au retour Cyclisme 01h29'00'' 33.9 22.85 420 Continu - Facile -/-  
02 May 24 A/R Hexagone Cyclisme 58'00'' 21.8 22.55 260 Continu - Facile -/-  
01 May 24 Un petit 10 gps Course à Pied 46'00'' 10 13.04   Continu - Moyenne -/-  
01 May 24 Chasse aux carrés à VTT : Jardy & A13 gps VTT 02h17'00'' 39.1 17.12 500 Continu - Facile 142/170  
Moyenne par séance 02h03'41'' 51 km 24.74 km/h 582.6 D+   125.9/153.9   
Moyenne par jour 23 jours 02h03'41'' 51 km   430 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 11h51'15'' 293.3 kms   2476 D+       
Moyenne par mois 1 mois 47h25'00'' 1173.3 kms   9905 D+       
Moyenne par année 1 an 47h25'00'' 1173.3 kms   9905 D+       
Total 47h25'00'' 1173.3 kms
(0 en course) 		  9905 D+       

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