Les entrainements de philkikou

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2264 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
04 Jun 24 Les Routes Blanches-J01- Nice / P?lasque (Lantosque) Cyclisme 02h54'44'' 53.6 18.40 1118 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 Routes blanches ard?choises et voie verte dromoise Cyclisme 52'47'' 22.2 25.27 89 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 V?lo cin? avec un p?tit truc en plus VTT 44'29'' 13.4 18.11 182 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 24 Aller récup vélo révision Roche Cycles Cyclisme 35'00'' 3.5 6.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 24 Sortie club CTA : recherche soleil désespérément ! Cyclisme 04h34'14'' 94.9 20.77 1199 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 J5 Clap de fin avec l'école Jean Moulin VTT 05h50'08'' 91.2 15.63 995 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 J4 école Jean Moulin Via Rhona et Voie Bleue pour passer entre les gouttes et visite grotte préhistorique de Soyons VTT 03h15'55'' 40 12.26 298 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 J3 ?cole Jean Moulin / Saint-Fortunat - Charmes sur Rh?ne VTT 01h50'21'' 22 11.96 51 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 J2 Saint-Fortunat - Saint-Sauveur de Montagut aller-retour + boucle perso Col d?Aurelle - Saint-Julien le Roux - Col de Mure VTT 04h30'25'' 57.2 12.70 966 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 24 J1 ?cole Jean Moulin Le Cheylard / Saint-Fortunat + aller Dav?zieux / Le Cheylard VTT 06h04'27'' 105.9 17.43 820 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 24 Tr?fle du Fayet c?t? orga CTA Cyclisme 03h06'22'' 57.7 18.58 883 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 24 Balade post-resto Via Rhona Parc de la Ronceraie Marche 01h14'25'' 3.6 2.95 42 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 24 Retour Roche Cycles r?vision v?lo route Marche 29'56'' 3.6 7.23 66 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 24 Aller Roche Cycles pour r?vision v?lo route Cyclisme 16'33'' 6.1 22.22 39 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 Déplacement courses Annonay / Davézieux Cyclisme 38'41'' 13.1 20.37 153 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Sortie vélo club CTA sans vent ni pluie :-) ! Cyclisme 04h09'23'' 101.5 24.42 1151 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 Ecole Jean Moulin : dernier entrainement avant semaine Dolce via VTT 01h25'15'' 18.7 13.22 248 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 Labatie - La Roche des Gaulois Marche 02h46'45'' 9.6 3.48 416 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 Tour du Mont Chaix Marche 01h17'10'' 4.8 3.74 163 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Sentier du Val d'Or - Lalouvesc Marche 01h55'05'' 6.9 3.62 197 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 Ultr'Ardèche et rallonge solaire Cyclisme 07h38'30'' 169.3 22.16 2540 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 24 Sortie vélo au gré des grains Cyclisme 04h37'12'' 101.1 21.89 1790 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 A Vion avec la pluie au départ, retour avec le soleil Marche 03h25'02'' 12.9 3.77 500 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 24 1° sortie CTA/ hôpital Sainte-Marie et Distribution affiches trèfle du Fayet VTT 01h39'02'' 24.3 14.74 336 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 24 Encadrement CTA école Jean Moulin à la journèe VTT 03h04'59'' 34.4 11.16 424 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 Randonnée Francheville Rivière de l'Yzeron Marche 01h34'09'' 5.5 3.54 107 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Randonnée Montmiandon Marche 01h51'21'' 7.8 4.20 227 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Déplacement village VTT 13'53'' 3.6 15.90 38 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Journée vélo en 3 temps, 2 mouvements Cyclisme 10h04'27'' 194.4 19.30 3377 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Déplacement village Cyclisme 11'38'' 3.9 20.52 41 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Sortie en duo course à pied / VTT VTT 01h34'25'' 15.7 10.03 163 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Rallye de la Roanne / Crest Cyclisme 06h53'22'' 130.5 18.94 1924 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Saint-Félicien - Cols de Fontaille et du Juvenet - Vaudevant Marche 04h15'17'' 17.5 4.13 637 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Déplacement Davézieux / Annonay Cyclisme 53'49'' 16.5 18.49 305 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 3 cols de Barbe-Bleue sous un ciel bleu ! Cyclisme 03h15'56'' 67.9 20.81 1025 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Rando chemins ruisseaux, non mais à l'eau ! Marche 03h21'55'' 13.6 4.05 373 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 1*Mai fête du Travail, et faites du Vélo ! Cyclisme 04h46'01'' 105.3 22.09 1335 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 Courses Dav?zieux Annonay Cyclisme 40'45'' 11.5 16.93 155 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 Sortie sans pluie, sans vent et m?me pas froid !?. Cyclisme 04h58'41'' 95.7 19.23 2196 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 Resto balade, traboules et bouchons lyonnais Marche 02h43'02'' 9.7 3.58 107 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 Aller Davézieux Marche 22'04'' 1.6 4.35 46 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Randonnée Vocance - Le Monestier Marche 03h54'01'' 15.7 4.04 548 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Sortie club avec les Cools à la fraîche à la Croix de Chaubouret Cyclisme 05h12'00'' 94 18.07 1475 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Course Annonay aller via Fluvia / retour piste boulevard de la République Cyclisme 36'57'' 11.2 18.33 154 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 Courses Davézieux / Annonay Cyclisme 33'13'' 10.6 19.19 169 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Parcours vent du Nord toujours et encore ! Cyclisme 05h29'37'' 109.9 20.02 2537 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 village et Montalivet Cyclisme 26'15'' 9.3 21.28 91 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Sortie vélo CTA du Pilat à la vallée du Rhône Cyclisme 05h15'02'' 116 22.09 1696 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Château de Pierre-Gourde Marche 38'52'' 2.7 4.26 49 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 J4 Lamastre - Saint-Fortunat sur l’Eyrieux au gré des giboulées VTT 05h27'17'' 83 15.22 1411 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 J3 Le Cheylard - Desaignes - Lamastre sans Saint-Agrève VTT 02h39'55'' 34.4 12.94 345 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 J2 Privas - Le Cheylard VTT 05h42'34'' 70.8 12.41 1493 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Balade resto et visite Marche 56'02'' 3.5 3.81 79 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 J1 Saint-Fortunat / Privas par 3 Vias : Dolce, Rhona et Payre VTT 03h11'15'' 44.7 14.02 231 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Visite vieilles rues d'Annonay avec le CTA Cyclisme 01h38'12'' 20.2 12.34 380 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Rando cyclo la Donatienne : jolis tours et d?tours dans la Dr?me des Collines Cyclisme 08h00'24'' 188.1 23.49 2287 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Rando des Monts et du Suc de Lalouvesc Marche 03h27'40'' 13.9 4.03 409 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Sortie à la fraîche et à l’abri du vent…. Cyclisme 05h11'41'' 107.3 20.66 2106 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Retour récup vélo rando révision VTT 29'26'' 6.9 14.12 127 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Aller récup vélo rando révision Marche 34'02'' 3.5 6.18 20 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 Encadrement sortie école Jean Moulin Cyclisme 01h55'42'' 26 13.49 311 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Vélo et tandem Cyclisme 02h44'00'' 55.7 20.37 426 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Rando Beausemblant Marche 02h17'55'' 8.4 3.69 250 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Rallye Anneyron écourté, roulé dans le Pilat Cyclisme 06h43'38'' 144.8 21.53 2242 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Tandem : essai transformé avec Pascal Cyclisme 01h09'20'' 23.1 20.06 259 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Rando Préaux Marche 04h11'48'' 15.4 3.68 555 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 course village Cyclisme 11'00'' 3.6 19.74 30 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Accompagnement école Jean Moulin + aller-retour + course village Cyclisme 02h07'47'' 29.6 13.92 332 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Montalivet Marche 58'54'' 5.1 5.19 34 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Après les journées ventées et pluvieuses, enfin un jour roulable ! Cyclisme 04h24'53'' 101.1 22.91 1704 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 Ça roule au Castellet Marche 01h30'00'' 8 5.33 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 course village Cyclisme 11'45'' 3.5 18.02 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 24 Sortie club CTA après la pluie et retour de l’hiver Cyclisme 04h15'33'' 98.7 23.18 1213 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Vélo Trail Urbain de Lyon Cyclisme 09h04'23'' 201.3 22.18 1801 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Pilat jonquilles Cyclisme 03h51'51'' 73.3 18.98 1277 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 Mer de glace -L'Hermutz -Croix Fleurie -Gacou Marche 03h46'29'' 13.7 3.64 636 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Déplacement course Davézieux / Annonay et encadrement sortie Via Fluvia école Jean Moulin VTT 02h39'25'' 36.7 13.82 467 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Sortie club CTA première montée Satillieu / Lalouvesc de l?année ! Cyclisme 05h21'33'' 124.6 23.25 1759 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Journée vélo au fil de l?eau : Ay, Daronne, Doux, Douzet, Eyrieux, Lignon, Dunières, Déôme/ Deûme Cyclisme 09h06'25'' 201.7 22.15 2912 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Critérium jeunes Drôme- Ardèche : dernière reconnaissance CTA VTT 02h27'09'' 32.7 13.34 744 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 A la découverte du Géant de Tournon, entre vallés du Doux et du Rhône Marche 03h30'19'' 12.5 3.57 585 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 Première sortie Via Fluvia école Jean Moulin VTT 02h01'28'' 25.1 12.40 341 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Sortie club CTA cache-cache avec les averses?. Cyclisme 04h04'02'' 90.2 22.19 1184 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Déplacement Vissenty et retour Via Fluvia Saint-Cyr VTT 48'38'' 15.5 19.19 167 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Course village VTT 49'36'' 13.6 16.50 181 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Bol d'air en marche Marche 46'30'' 3.6 4.73 32 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Déplacements urbains VTT 01h00'40'' 16 15.90 256 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 Sur les pas du Facteur Cheval, entre galets et Galaure Marche 03h38'49'' 16.1 4.42 248 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Sortie club CTA Valloire et retour crêtes Galaure/Valloire et Thorrenc Cyclisme 04h44'03'' 103.7 21.91 1345 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 24 REPRISE DES SORTIES AVEC L?ÉCOLE JEAN MOULIN VTT 01h12'44'' 15 12.45 211 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Sortie club CTA aller Via Rhona, Condrieu, La Chapelle-Villars et retour Cyclisme 05h23'00'' 121.6 22.59 1394 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Au gré de la pluie et du vent ! Cyclisme 04h57'39'' 109.9 22.15 1634 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Retour sortie vélo à pied suite à crevaison pas loin de la maison Marche 11'29'' 1.1 5.95 8 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Mars d'attaque Cyclisme 04h32'57'' 87.1 19.15 1891 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 Saint-Avit, Saint-Andéol et Ratières sous le soleil exactement ! Marche 03h30'41'' 14.7 4.19 426 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 Mistral roulant avec le CTA Cyclisme 05h07'40'' 119 23.21 1558 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 course village VTT 22'31'' 6 15.98 75 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Sortie club CTA Drôme des collines? Cyclisme 04h41'22'' 111.6 23.80 1139 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Aller-Retour aux Boucles Ardèche Cyclisme 07h47'58'' 162.5 20.83 2639 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Marché en vélo VTT 17'06'' 4.1 14.63 50 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h28'31'' 60.9 km 17.52 km/h 1151.2 D+   139.7/165.4   
Moyenne par jour 102 jours 77h08'23'' 1352.2 km   21240 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 524h33'04'' 9194.9 kms   144438 D+       
Moyenne par mois 5 mois 1573h39'13'' 27584.9 kms   433315 D+       
Moyenne par année 1 an 7868h16'05'' 137924.6 kms   2166577 D+       
Total 7868h16'05'' 137924.6 kms
(0 en course) 		  2166577 D+       

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