Les entrainements de Razouille en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 36 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 May 24 A/R Ormesson Cyclisme 02h05'14'' 44 21.11 257 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 Piscine Natation 37'57'' 1.6 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 Footing (décrassage) Course à Pied 44'29'' 6.9 9.33 22 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h55'51'' 33.9 17.57 384 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 03h49'39'' 18.1 4.74 409 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Lièvre sur la fin du triathlon Course à Pied 26'38'' 3.3 7.56 27 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Triathlon de la Reine (S) Triathlon 01h31'30'' 26.5 17.42 400 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Piscine Natation 42'36'' 1.6 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 3x1000m AS10 Course à Pied 49'22'' 8.1 9.84 16 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 Yardinage (Bécon-Colombes) Marche 02h35'00'' 15.1 5.86 60 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h15'21'' 39.8 17.67 460 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Course à Pied 02h57'33'' 14.4 4.88 293 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Chasse aux Invaders (forêt de Fontainebleau) Cyclisme 04h25'00'' 95.5 21.64 547 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 A/R Gare de Lyon Cyclisme 43'25'' 14 19.44 112 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 Sortie enchaînée prépa triathlon (2/2) Course à Pied 57'50'' 9.1 9.49 49 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 Sortie enchaînée prépa triathlon (1/2) Cyclisme 01h04'00'' 18 16.94 204 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 VMA : 2x8x30/30 Course à Pied 49'22'' 8.1 9.84 23 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 24 Piscine Natation 47'07'' 1.8 2.29   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 Piscine Natation 01h18'07'' 2.8 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h32'00'' 26.7 17.46 242 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 03h35'46'' 17.3 4.83 219 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Boucle du nez de Jobourg Course à Pied 02h19'56'' 15.9 6.83 719 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Yardinage dans Ouistréham Marche 01h14'41'' 7.1 5.76 19 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Falaises de la vache noire Marche 03h34'00'' 15.1 4.23 232 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Voie verte Ouistréham-Caen Roller 01h48'22'' 34 18.82 40 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Promenade le long de la plage Marche 02h06'10'' 9.1 4.34 18 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Footing le long de la plage Course à Pied 59'08'' 10 10.19 10 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 Blablarun aux Buttes Chô Course à Pied 01h04'06'' 10 9.40 148 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Piscine Natation 55'05'' 2 2.17   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 04h57'07'' 22 4.45 524 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h22'35'' 44 18.54 452 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 11e Balodolilas (meneur rando) Roller 02h00'00'' 14 7.00 70 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 Yardinage (contour forêt de Montmorency) Cyclisme 03h30'55'' 75.6 21.51 837 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Blablarun aux Buttes Chô Course à Pied 58'00'' 8.7 9.05 90 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Footing à la corniche des forts Course à Pied 52'08'' 8 9.26 100 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Tour des forêts du Val d'Oise Cyclisme 04h14'07'' 94.3 22.28 1041 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h54'26'' 21.6 km 11.32 km/h 258.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 02h17'20'' 25.9 km   267 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 13h44'01'' 155.5 kms   1604 D+       
Moyenne par mois 1 mois 68h40'07'' 777.9 kms   8024 D+       
Moyenne par année 1 an 68h40'07'' 777.9 kms   8024 D+       
Total 68h40'07'' 777.9 kms
(0 en course) 		  8024 D+       

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