Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
31 May 24 |
Tour de Vezelay par camping, 2.5 montées
|
Course à Pied (trail) |
01h25'00'' |
10.9 |
7.69 |
350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 May 24 |
Asquins, vaux de lugny, montillot
|
Cyclisme |
02h00'00'' |
47 |
23.50 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 May 24 |
Tour de Vezelay par Chapelle, 2 montées
|
Course à Pied (trail) |
01h35'00'' |
12.1 |
7.64 |
310 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 May 24 |
Boucle Asquins via Montillot
|
Cyclisme |
01h10'00'' |
27 |
23.14 |
290 |
Continu - Facile |
-/- |
|
27 May 24 |
Vezelay Avallon Vezelay par les Roches
|
Course à Pied (trail) |
07h45'00'' |
41 |
5.29 |
950 |
Continu - Facile |
-/- |
|
26 May 24 |
Tour de Vezelay par les murgers
|
Course à Pied (trail) |
01h25'00'' |
10.9 |
7.69 |
290 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 May 24 |
Tour de Vezelay, Fontette, Murger, 2.5 montées
|
Course à Pied (trail) |
01h45'00'' |
12.1 |
6.91 |
370 |
Continu - Facile |
-/- |
|
24 May 24 |
Boucle Asquins via Montillot
|
Course à Pied (trail) |
01h15'00'' |
27 |
21.60 |
290 |
Continu - Facile |
-/- |
|
23 May 24 |
Tour de Vezelay par les murgers
|
Course à Pied (trail) |
01h30'00'' |
11.1 |
7.40 |
295 |
Continu - Facile |
-/- |
|
22 May 24 |
Asquins Vaux AR
|
Cyclisme |
01h00'00'' |
22.9 |
22.89 |
110 |
Continu - Facile |
-/- |
|
21 May 24 |
Tour de Vezelay par la borde, 2,5 montées
|
Course à Pied (trail) |
01h25'00'' |
10.9 |
7.69 |
350 |
Continu - Facile |
-/- |
|
18 May 24 |
Ultra Trail des Coursières 2024 (les Coursières du Haut Lyonnais)
|
Course à Pied (trail) |
15h05'00'' |
87 |
5.76 |
3000 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 May 24 |
Boucle Asquins via Montillot
|
Cyclisme |
01h10'00'' |
27 |
23.14 |
290 |
Continu - Facile |
-/- |
|
15 May 24 |
Tour de Vezelay par Chapelle
|
Course à Pied (trail) |
01h40'00'' |
13 |
7.80 |
310 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 May 24 |
Tour de Vezelay, 3 montées
|
Course à Pied (trail) |
01h25'00'' |
11.1 |
7.83 |
420 |
Continu - Facile |
-/- |
|
13 May 24 |
Tour de Vezelay par les murgers
|
Course à Pied (trail) |
01h25'00'' |
11.1 |
7.83 |
295 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 May 24 |
Boucle Asquins via Montillot
|
Cyclisme |
01h10'00'' |
27 |
23.14 |
290 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 May 24 |
Sermizelle, Chatel Censoir, Lignière, Montillot
|
VTT |
03h10'00'' |
70 |
22.10 |
700 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 May 24 |
Boucle StPère-Vezelay-Asquins-Montillot
|
Cyclisme |
01h25'00'' |
35.4 |
24.98 |
380 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 May 24 |
Boucle Asquins via Montillot, la goulote
|
Course à Pied (trail) |
02h05'00'' |
53 |
25.44 |
600 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 May 24 |
Boucle Asquins via Montillot
|
Course à Pied (trail) |
01h10'00'' |
27 |
23.14 |
290 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 May 24 |
Boucle Asquins via Montillot
|
Course à Pied (trail) |
01h10'00'' |
27 |
23.14 |
290 |
Continu - Facile |
-/- |
|
06 May 24 |
Vezelay-St-Père-Asquins
|
Course à Pied (trail) |
02h00'00'' |
14.9 |
7.44 |
350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 May 24 |
Asquins, vaux de lugny, montillot
|
Course à Pied (trail) |
01h55'00'' |
47 |
24.52 |
310 |
Continu - Facile |
-/- |
|
04 May 24 |
St Père, Givry, retour par Asquins
|
Course à Pied (trail) |
03h20'00'' |
24 |
7.20 |
310 |
Continu - Facile |
-/- |
|
03 May 24 |
Boucle Asquins via Montillot
|
Course à Pied (trail) |
01h20'00'' |
27 |
20.25 |
285 |
Continu - Facile |
-/- |
|
01 May 24 |
Asquins, vaux de lugny, montillot
|
Cyclisme |
01h50'00'' |
47 |
25.63 |
310 |
Continu - Facile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
02h21'17'' |
28.9 km |
12.28 km/h |
456.8 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 31 jours |
02h03'03'' |
25.2 km |
|
397
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 5 semaines |
12h43'00'' |
156.2 kms |
|
2467
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
63h35'00'' |
781.4
kms |
|
12335
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
63h35'00'' |
781.4
kms |
|
12335
D+ |
|
| | |
Total |
63h35'00'' |
781.4 kms
(0 en course) |
|
12335 D+ |
|
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