Les entrainements de TomTrailRunner en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 45 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h11'15'' 27 22.79 83 Continu - Un peu difficile 100.9/187  
29 May 24 AR Boulangerie : 1 ?, 2 ?? & 1 ?? Cyclisme 01h00'10'' 23.3 23.27 132 Continu - Un peu difficile 112.8/193  
28 May 24 AR Boulangerie : 1 ?, 1 ?, 2 ?? & 1 ?? Cyclisme 01h12'13'' 26.4 21.98 128 Continu - Un peu difficile 114.3/160  
26 May 24 Randonn?e le matin Marche 12'24'' 0.8 4.29   Continu - Un peu difficile 97.4/143  
26 May 24 Randonn?e le matin Marche 12'49'' 0.9 4.43   Continu - Un peu difficile 100.6/138  
25 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 28'36'' 1.9 4.14 21 Continu - Un peu difficile 113.5/149  
25 May 24 GR R2 Zour 07 : Dos d'?ne - St Denis Le Barachois Marche 08h17'45'' 31.5 3.80 1163 Continu - Un peu difficile 128.3/210  
24 May 24 GR R2 Zour 06 : Coeur de Mafate - Dos d'?ne Marche 06h05'38'' 18.2 2.99 1408 Continu - Un peu difficile 119.1/191  
23 May 24 GR R2 Zour 05 : Marla - Grand Place les Hauts Marche 07h42'54'' 23.5 3.05 1584 Continu - Un peu difficile 116.5/201  
22 May 24 GR R2 Zour 04 : Refuge de la Caverne Dufour - Marla G?te Ti Piton Marche 09h20'28'' 27.5 2.95 2102 Continu - Un peu difficile 116/205  
21 May 24 GR R2 Zour 03 : Bourg Murat - Refuge de la Caverne Dufour Marche 06h09'58'' 20 3.25 1185 Continu - Un peu difficile 124.6/178  
20 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 23'10'' 1.7 4.48 25 Continu - Un peu difficile 104.8/162  
20 May 24 GR R2 Zour 02 : G?te du ? - Bourg Murat Marche 07h05'26'' 33 4.65 987 Continu - Un peu difficile 128.7/191  
19 May 24 GR R2 Zour 01 : Cap M?chant - Refuge du ? Marche 07h30'49'' 24.5 3.26 2418 Continu - Un peu difficile 112.1/188  
18 May 24 GR R2 Zour 00 : Prologue au Cap M?chant Marche 58'24'' 4.3 4.51 51 Continu - Un peu difficile 109.1/165  
18 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01'05'' 0.2 12.90   Continu - Un peu difficile 73.9/83  
18 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 10'56'' 0.6 3.51   Continu - Un peu difficile 111/133  
18 May 24 Randonn?e le matin Marche 20'10'' 1.3 4.08   Continu - Un peu difficile 80.8/125  
18 May 24 Randonn?e le matin Marche 22'' 0 0.49   Continu - Un peu difficile 71/76  
18 May 24 Randonn?e le matin Marche 08'17'' 0.3 2.59   Continu - Un peu difficile 95.7/141  
17 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 07'37'' 0.9 7.33 10 Continu - Un peu difficile 99.6/120  
16 May 24 V?lo'Taff Cyclisme 13'41'' 4.2 18.42 6 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 18'39'' 7.4 23.93 22 Continu - Un peu difficile 123.3/192  
15 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 46'57'' 6.9 8.82 19 Continu - Un peu difficile 158.1/202  
14 May 24 AR Boulangerie : 1 ? & 1 ? Cyclisme 01h04'13'' 25.1 23.54 113 Continu - Un peu difficile 103.4/210  
12 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 01'24'' 0.5 22.92   Continu - Un peu difficile 75.9/85  
12 May 24 CBS jour 04 : Mont Dore - Lac Chambon Marche 05h11'58'' 21.4 4.13 916 Continu - Un peu difficile 100.7/179  
11 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 30'15'' 2.5 4.97 25 Continu - Un peu difficile 83.3/118  
11 May 24 CBS jour 03 : Picherande - Mont Dore Marche 05h28'20'' 22.3 4.08 1023 Continu - Un peu difficile 103.2/166  
10 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 18'17'' 1.5 5.21 14 Continu - Un peu difficile 97.2/130  
10 May 24 BCS jour 02 : Le Point Sublime - Picherande Marche 04h27'24'' 20.6 4.63 439 Continu - Un peu difficile 99.6/145  
09 May 24 CBS jour 01 : Lac Chambon - Point Sublime Marche 04h11'58'' 18.5 4.42 736 Continu - Un peu difficile 99.6/159  
09 May 24 Randonn?e le midi Marche 03'10'' 0.2 4.56   Continu - Un peu difficile 85.5/112  
08 May 24 Barr? par mon niveau ?? Cyclisme 03h50'18'' 73.9 19.26 1584 Continu - Un peu difficile 90.7/191  
07 May 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 09'53'' 2.4 14.98 6 Continu - Un peu difficile 66.7/98  
07 May 24 V?lo'Taff Cyclisme 01h51'54'' 42.1 22.62 126 Continu - Un peu difficile 97.7/137  
06 May 24 Course ? pied de nuit Course à Pied 01h12'55'' 11.7 9.67 68 Continu - Un peu difficile 142.6/178  
05 May 24 YardiP?dalage en force ? Cyclisme 01h26'46'' 39.1 27.09 169 Continu - Un peu difficile 130.1/178  
05 May 24 AR Boulangerie ; 1 Kamutt, 1 Viennois & 1 baguette Cyclisme 19'11'' 7.4 23.36 26 Continu - Un peu difficile 110.7/172  
04 May 24 Jogging long Musculation 02h10'46'' 20.3 9.32 209 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.5 9.01 40 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 V?loV Fac-o-Taff Cyclisme 04'38'' 1.2 16.74   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Atterrissage avion corfou Musculation 27'' 0.3 51.06   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Randonn?e le matin Marche 03h17'42'' 13.6 4.14 102 Continu - Un peu difficile 90.9/166  
01 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.5 9.25 315 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h10'48'' 14.1 km 6.47 km/h 383.4 D+   104.8/157.8   
Moyenne par jour 31 jours 03h09'52'' 20.4 km   556 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 19h37'14'' 127 kms   3451 D+       
Moyenne par mois 1 mois 98h06'12'' 635.3 kms   17255 D+       
Moyenne par année 1 an 98h06'12'' 635.3 kms   17255 D+       
Total 98h06'12'' 635.3 kms
(0 en course) 		  17255 D+       

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