Les entrainements de freddo90 en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 45 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 Escalade le midi Grimpe 01h10'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 73/98  
30 May 24 Séance de musculation le midi Musculation 52'08'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94/140  
30 May 24 MBA, 3x1500m Course à Pied 57'55'' 11 11.44 33 Continu - Un peu difficile 129/163  
29 May 24 HBX Boxing Renforcement musculaire 48'13'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90/123  
29 May 24 Pas de Vsup ? Bon ben Bloc Session Grimpe 01h00'22'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 75/107  
29 May 24 Séance de musculation en soirée Musculation 24'55'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 75/94  
28 May 24 Séance de musculation le midi Musculation 54'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 112/136  
28 May 24 MBA, 3 montées de la Miotte complète Course à Pied 01h10'54'' 11.8 10.01 270 Continu - Un peu difficile 130/176  
27 May 24 Canal blabla Cyclisme 01h59'08'' 50.7 25.56 304 Continu - Un peu difficile 103/127  
26 May 24 Tourisme au Bosmont Course à Pied (trail) 01h40'18'' 16.7 10.02 286 Continu - Un peu difficile 126/161  
24 May 24 Tounicoti tournicota entre les nuages noirs Cyclisme 01h48'35'' 49.6 27.44 686 Continu - Un peu difficile 124/149  
24 May 24 Escalade en soirée Grimpe 01h15'46'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 87/117  
24 May 24 Rando roller Roller 01h14'40'' 16.1 13.00 46 Continu - Un peu difficile 106/121  
23 May 24 Séance de musculation le midi Musculation 50'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 76/94  
23 May 24 MBA, Pyramide 200?800-800?200m Course à Pied 53'00'' 10.1 11.54 17 Continu - Un peu difficile 137/174  
22 May 24 HBX Boxing Renforcement musculaire 49'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92/125  
22 May 24 Escalade en soirée Grimpe 45'38'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 72/97  
21 May 24 Muscu Musculation 48'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92/122  
21 May 24 MBA, 8x500m, recul de 2 groupes Course à Pied 01h01'18'' 11.2 10.96 55 Continu - Un peu difficile 120/146  
20 May 24 Pour avoir moins mal aux jambes ? Cyclisme 02h22'47'' 59.7 25.10 701 Continu - Un peu difficile 104/136  
19 May 24 Trail des Mines, les Terrils Course à Pied (trail) 02h46'45'' 27.2 9.80 1364 Continu - Très difficile 161/169  
17 May 24 Balade Marche 50'13'' 4.8 5.78 120 Continu - Facile 70/104  
17 May 24 Escalade en soirée Grimpe 57'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 72/101  
16 May 24 Séance de musculation le midi Musculation 51'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 100/125  
16 May 24 MBA, 3x6x300m Course à Pied 01h01'19'' 11.1 10.95 12 Continu - Un peu difficile 130/170  
15 May 24 HBX Boxing Renforcement musculaire 50'24'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 87/118  
15 May 24 Retour à Vsup Grimpe 01h09'51'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 68/94  
14 May 24 Reprise muscu Musculation 47'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94/116  
14 May 24 MBA, boucles de côtes à la Miotte Course à Pied 01h00'37'' 10.2 10.17 305 Continu - Un peu difficile 130/165  
13 May 24 Plat le long des canaux... Cyclisme 01h57'22'' 51.2 26.20 432 Continu - Moyenne 105/132  
12 May 24 Pour le repas au Wissgrutt Marche 51'37'' 3.7 4.35 111 Continu - Facile 80/107  
12 May 24 Pour la digestion Marche 52'46'' 3.4 3.91 122 Continu - Un peu difficile 79/105  
11 May 24 Pour ne pas trop subir aux Mines Course à Pied (trail) 01h58'25'' 18 9.12 613 Continu - Un peu difficile 140/169  
11 May 24 Marche entre frère et soeur Marche 56'01'' 4.5 4.86 27 Continu - Un peu difficile 76/95  
10 May 24 Rando Roller Roller 53'00'' 13.2 14.95 48 Continu - Un peu difficile 111/138  
10 May 24 Vélo MBA Cyclisme 03h06'00'' 82.3 26.55 711 Continu - Un peu difficile 120/159  
09 May 24 1er Ballon et 100 bornes de l'année et 1ère fois pour la descente par Sewen, marrante Cyclisme 03h59'46'' 102.6 25.68 1295 Continu - Un peu difficile 124/151  
08 May 24 Découverte de Bloc Session Grimpe 01h17'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88/113  
07 May 24 MBA, un tour chauffe puis un tour à fond en course-poursuite Course à Pied 53'27'' 10.2 11.53 32 Continu - Un peu difficile 132/178  
05 May 24 Récup active longue blablatée Cyclisme 03h22'44'' 86.7 25.66 553 Continu - Un peu difficile 102/142  
04 May 24 Trimathlon, trop d'eau pour le canoë, alors CAP Course à Pied 11'13'' 2.6 14.26 4 Continu - Un peu difficile 157/169  
04 May 24 Trimathlon, VTT bien boueux VTT 01h29'49'' 28.1 18.81 502 Continu - Assez difficile 141/166  
04 May 24 Trimathlon, CAP, 1ers en mixte Course à Pied 01h08'18'' 14 12.35 156 Continu - Un peu difficile 150/158  
02 May 24 Les odeurs et bruits cachés par la pluie, propice aux rencontres Course à Pied (trail) 01h18'19'' 13.5 10.36 103 Continu - Un peu difficile 135/150  
01 May 24 Mini récup Cyclisme 01h37'13'' 45.2 27.92 231 Continu - Moyenne 122/147  
Moyenne par séance 01h18'39'' 17.1 km 13.06 km/h 203 D+   106.4/134.3   
Moyenne par jour 31 jours 01h54'10'' 24.8 km   294 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 11h47'53'' 154.1 kms   1827 D+       
Moyenne par mois 1 mois 58h59'25'' 770.7 kms   9139 D+       
Moyenne par année 1 an 58h59'25'' 770.7 kms   9139 D+       
Total 58h59'25'' 770.7 kms
(0 en course) 		  9139 D+       

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