Les entrainements de Renard Luxo en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 Boucles ardennaises off Course à Pied (trail) 02h28'56'' 28.5 11.48 945 Continu - Assez difficile -/-  
28 May 24 Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 56'51'' 12 12.72 242 Continu - Moyenne -/-  
26 May 24 Point Vert Adeps Chéoux Course à Pied (trail) 01h38'53'' 19.3 11.76 534 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 24 Point Vert Adeps Trois-Ponts Course à Pied (trail) 01h49'08'' 20.7 11.40 602 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 57'18'' 12 12.59 246 Continu - Moyenne -/-  
22 May 24 Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 37'15'' 8 12.91 119 Continu - Facile -/-  
20 May 24 Point Vert Adeps Engreux Course à Pied (trail) 01h48'48'' 19.8 10.95 650 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Point Vert Adeps Laforêt (sous le déluge ...) Course à Pied (trail) 01h59'01'' 21.7 10.94 606 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 Impro Champlon-Ardenne (adeps pas balisée...) Course à Pied (trail) 01h52'01'' 23.1 12.40 380 Continu - Facile -/-  
16 May 24 Antenne-Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 57'21'' 12 12.63 245 Continu - Moyenne -/-  
14 May 24 Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 57'14'' 12 12.62 241 Continu - Moyenne -/-  
12 May 24 Point Vert Adeps Hodister Course à Pied (trail) 01h47'57'' 20.1 11.19 577 Continu - Difficile -/-  
11 May 24 Point Vert Adeps Baraque de Fraiture Course à Pied (trail) 01h43'22'' 19.2 11.16 580 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Trail Series Dinant Course à Pied (trail) 01h39'20'' 17.1 10.36 533 Continu - Assez difficile -/-  
09 May 24 Point Vert Adeps Beausaint Course à Pied (trail) 01h45'31'' 20.9 11.90 496 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Point Vert Adeps Heyd Course à Pied (trail) 01h37'40'' 19.8 12.18 461 Continu - Moyenne -/-  
07 May 24 Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 36'56'' 8 13.04 131 Continu - Facile -/-  
05 May 24 Point Vert Adeps Houffalize Course à Pied (trail) 01h50'34'' 21.2 11.51 565 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Point Vert Adeps Mirwart Course à Pied (trail) 01h44'55'' 20.6 11.79 543 Continu - Moyenne -/-  
03 May 24 Boudon-Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 46'41'' 9.6 12.33 205 Continu - Moyenne -/-  
01 May 24 Point Vert Adeps Celles Course à Pied (trail) 01h45'03'' 20.6 11.81 516 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h29'33'' 17.4 km 11.71 km/h 448.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h00'40'' 11.8 km   303 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h16'09'' 73.4 kms   1883 D+       
Moyenne par mois 1 mois 31h20'45'' 367 kms   9417 D+       
Moyenne par année 1 an 31h20'45'' 367 kms   9417 D+       
Total 31h20'45'' 367 kms
(0 en course) 		  9417 D+       

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