Les entrainements de philibert69

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1781 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Jun 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h11'26'' 11.2 9.48 221 Continu - Un peu difficile 130/151  
10 Jun 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h01'56'' 11.4 11.11 31 Continu - Un peu difficile 134.1/148  
05 Jun 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 06h18'22'' 47.8 7.58 1513 Continu - Un peu difficile 131/155  
02 Jun 24 Randonn?e le midi Marche 02h14'32'' 10.1 4.52 121 Continu - Un peu difficile 75.7/133  
31 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h16'08'' 21.1 9.31 393 Continu - Un peu difficile 127.2/152  
30 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h01'37'' 11 10.71 48 Continu - Un peu difficile 125.1/139  
28 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h29'02'' 12.3 8.29 252 Continu - Un peu difficile 122.3/152  
27 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h01'26'' 11.6 11.38 17 Continu - Un peu difficile 125.9/139  
26 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h52'15'' 19 10.17 449 Continu - Un peu difficile 134.7/159  
25 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01'09'' 0 3.18   Continu - Un peu difficile 71.2/75  
25 May 24 Randonn?e le midi Marche 17'24'' 1 3.69 10 Continu - Un peu difficile 68.4/93  
25 May 24 Randonn?e le matin Marche 24'22'' 1.5 3.76 31 Continu - Un peu difficile 74.2/105  
25 May 24 Randonn?e le matin Marche 15'59'' 0.9 3.52 11 Continu - Un peu difficile 75.6/90  
24 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 20'45'' 1.3 3.79 14 Continu - Un peu difficile 82.6/98  
24 May 24 Randonn?e le midi Marche 34'25'' 1.8 3.23 23 Continu - Un peu difficile 84.8/127  
24 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h08'01'' 4.6 4.07 149 Continu - Un peu difficile 83/117  
24 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h01'48'' 11.1 10.79 37 Continu - Un peu difficile 127.6/140  
23 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 02'10'' 0.1 3.51 2 Continu - Un peu difficile 92.9/102  
23 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 06'43'' 0.3 2.92 4 Continu - Un peu difficile 76/92  
23 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 21'16'' 2.8 7.94 29 Continu - Un peu difficile 75.8/94  
23 May 24 Randonn?e le matin Marche 37'42'' 2.4 3.89 30 Continu - Un peu difficile 76.8/110  
22 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h02'11'' 3.6 3.50 20 Continu - Un peu difficile 69/111  
22 May 24 Randonn?e le midi Marche 01h12'22'' 4.6 3.84 106 Continu - Un peu difficile 87.8/119  
22 May 24 Randonn?e le matin Marche 30'08'' 3.4 6.87 75 Continu - Un peu difficile 77.8/109  
22 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 53'31'' 8.6 9.69 115 Continu - Un peu difficile 124.1/144  
21 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 41'32'' 2.7 3.95 53 Continu - Un peu difficile 74/123  
21 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 06'46'' 0.4 3.63 9 Continu - Un peu difficile 74/94  
21 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 47'19'' 3 3.90 56 Continu - Un peu difficile 70.6/110  
21 May 24 Randonn?e le midi Marche 08'37'' 0.5 3.84 9 Continu - Un peu difficile 65.5/78  
21 May 24 Randonn?e le midi Marche 19'25'' 1 3.19 23 Continu - Un peu difficile 66.9/91  
21 May 24 Randonn?e le matin Marche 33'13'' 2.2 4.10 26 Continu - Un peu difficile 66.4/93  
20 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 37'52'' 2.2 3.56 23 Continu - Un peu difficile 87.7/123  
20 May 24 Natation en soir?e Natation 10'45'' 0.5 3.06   Continu - Un peu difficile 67/67  
20 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 02'22'' 0.1 3.82 1 Continu - Un peu difficile 88.1/94  
20 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 59'53'' 4.3 4.35 69 Continu - Un peu difficile 86.4/105  
20 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 43'53'' 4.8 6.68 67 Continu - Un peu difficile 77.5/121  
20 May 24 Randonn?e le midi Marche 16'13'' 1.1 4.31 5 Continu - Un peu difficile 77.3/99  
20 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h18'06'' 5.2 4.03 132 Continu - Un peu difficile 84.3/124  
20 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 57'27'' 9.8 10.24 104 Continu - Un peu difficile 126.2/147  
19 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h15'22'' 4.3 3.49 37 Continu - Un peu difficile 61.6/88  
19 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 26'16'' 1.8 4.19 48 Continu - Un peu difficile 79.2/102  
19 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 05'47'' 0.2 2.48 11 Continu - Un peu difficile 76.2/101  
19 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 21'56'' 1.8 5.13 37 Continu - Un peu difficile 76/94  
19 May 24 Randonn?e le midi Marche 01h27'15'' 5.1 3.57 122 Continu - Un peu difficile 76.6/112  
19 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h21'20'' 9.5 7.01 165 Continu - Un peu difficile 68.8/106  
18 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h03'30'' 3.5 3.36 62 Continu - Un peu difficile 69.2/97  
18 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 10'07'' 0.5 3.39 1 Continu - Un peu difficile 75.8/106  
18 May 24 Randonn?e le midi Marche 01h03'12'' 3.9 3.75 63 Continu - Un peu difficile 70/103  
18 May 24 Randonn?e le midi Marche 05'01'' 0.3 4.37 35 Continu - Un peu difficile 76.6/89  
17 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 58'43'' 10.9 11.20 3 Continu - Un peu difficile 136.9/153  
16 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h21'59'' 14.2 10.42 328 Continu - Un peu difficile 134.3/159  
14 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'18'' 11.7 10.97 249 Continu - Un peu difficile 133.6/155  
13 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h04'13'' 11.8 11.04 58 Continu - Un peu difficile 131.6/151  
12 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 54'13'' 7.4 8.24 44 Continu - Un peu difficile 125/142  
10 May 24 Padel VTT 38'56'' 1.6 2.50 21 Continu - Un peu difficile 112/140  
09 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h06'54'' 10.1 9.12 272 Continu - Un peu difficile 131.3/153  
08 May 24 Paddle Sports de raquettes 02h41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 82/105  
06 May 24 Ht >5 Cyclisme 30'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.1/109  
05 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h05'02'' 11.3 10.47 233 Continu - Un peu difficile 135.6/160  
04 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 56'31'' 10.5 11.16 38 Continu - Un peu difficile 127.6/148  
03 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h31'55'' 15.3 10.04 280 Continu - Un peu difficile 131.6/151  
02 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h00'55'' 11 10.84 57 Continu - Un peu difficile 130.1/149  
01 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h02'12'' 11 10.67 45 Continu - Un peu difficile 130.9/152  
29 Apr 24 S?ance de musculation en soir?e Musculation 20'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78.5/99  
26 Apr 24 Gr86 3?me partie Course à Pied (trail) 08h44'36'' 64 7.32 1269 Continu - Un peu difficile 132/170  
25 Apr 24 Gr86 2?me partie Course à Pied (trail) 08h43'16'' 64.5 7.39 1481 Continu - Un peu difficile 134.6/162  
23 Apr 24 Gr86 1?re partie Course à Pied (trail) 07h56'51'' 69.7 8.78 779 Continu - Un peu difficile 137.8/165  
21 Apr 24 Randonn?e en soir?e Marche 02'10'' 0.1 3.21 2 Continu - Un peu difficile 66.6/73  
21 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h52'21'' 8 4.30 111 Continu - Un peu difficile 70.3/100  
21 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 23'54'' 2.2 5.59 60 Continu - Un peu difficile 102.9/131  
20 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 02h34'29'' 9.5 3.70 146 Continu - Un peu difficile 77.3/126  
19 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 23'' 0 1.40   Continu - Un peu difficile 74.1/78  
19 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 23'' 0 1.40   Continu - Un peu difficile 77.1/79  
19 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 02'08'' 0.1 3.93 10 Continu - Un peu difficile 71.5/86  
18 Apr 24 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 40'41'' 6.1 9.06 248 Continu - Un peu difficile 135.9/166  
16 Apr 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 03'42'' 0.7 11.74   Continu - Un peu difficile 127.5/143  
16 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h08'21'' 12 10.58 39 Continu - Un peu difficile 132.5/163  
15 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 56'25'' 9.5 10.10 36 Continu - Un peu difficile 116.8/139  
14 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h05'54'' 10.2 9.30 276 Continu - Un peu difficile 129.7/158  
12 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h52'03'' 19.4 10.39 432 Continu - Un peu difficile 141.5/162  
10 Apr 24 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h18'39'' 12.4 9.47 289 Continu - Un peu difficile 138.3/169  
09 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h33'14'' 17 10.95 78 Continu - Un peu difficile 131.6/152  
08 Apr 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h03'49'' 11 10.39 41 Continu - Un peu difficile 127.8/142  
07 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h05'58'' 8.7 7.99 233 Continu - Un peu difficile 128/152  
01 Apr 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 01'10'' 0 3.34 8 Continu - Un peu difficile 84.5/91  
01 Apr 24 Randonnée le midi Marche 43'44'' 2.1 2.97 129 Continu - Un peu difficile 83.7/120  
01 Apr 24 Randonnée le matin Marche 12'12'' 0.5 2.46 61 Continu - Un peu difficile 75.4/107  
31 Mar 24 Trail des citadelles Course à Pied (trail) 10h26'51'' 72 6.90 3458 Continu - Un peu difficile 140.7/167  
29 Mar 24 Séance de musculation dans l'après-midi Musculation 15'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 86.1/107  
28 Mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 29'10'' 5.4 11.22 29 Continu - Un peu difficile 130.6/150  
26 Mar 24 Course à pied en soirée Course à Pied 33'53'' 5 8.90 122 Continu - Un peu difficile 144.8/169  
25 Mar 24 Séance de musculation dans l'après-midi Musculation 17'37'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79.8/108  
24 Mar 24 Course à pied le matin Course à Pied 58'51'' 10.7 11.00 68 Continu - Un peu difficile 123.4/143  
22 Mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 45'03'' 7.8 10.49 27 Continu - Un peu difficile 127.6/141  
21 Mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h07'54'' 9.2 8.13 230 Continu - Un peu difficile 121.2/150  
19 Mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h08'47'' 11.2 9.78 206 Continu - Un peu difficile 124/155  
18 Mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h14'49'' 12.5 10.08 45 Continu - Un peu difficile 118.4/142  
17 Mar 24 Randonnée le matin Marche 02h09'52'' 9.2 4.25 253 Continu - Un peu difficile 81.5/139  
16 Mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h57'50'' 16.5 8.44 453 Continu - Un peu difficile 124.8/145  
Moyenne par séance 01h25'05'' 12 km 8.50 km/h 243 D+   115.7/136.8   
Moyenne par jour 87 jours 29h01'51'' 246.8 km   4368 D+       
Moyenne par semaine 13 semaines 194h17'00'' 1652.2 kms   29237 D+       
Moyenne par mois 4 mois 631h25'17'' 5369.8 kms   95022 D+       
Moyenne par année 1 an 2525h41'09'' 21479.4 kms   380089 D+       
Total 2525h41'09'' 21479.4 kms
(0 en course) 		  380089 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !