Les entrainements de philibert69 en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 60 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h16'08'' 21.1 9.31 393 Continu - Un peu difficile 127.2/152  
30 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h01'37'' 11 10.71 48 Continu - Un peu difficile 125.1/139  
28 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h29'02'' 12.3 8.29 252 Continu - Un peu difficile 122.3/152  
27 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h01'26'' 11.6 11.38 17 Continu - Un peu difficile 125.9/139  
26 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h52'15'' 19 10.17 449 Continu - Un peu difficile 134.7/159  
25 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01'09'' 0 3.18   Continu - Un peu difficile 71.2/75  
25 May 24 Randonn?e le midi Marche 17'24'' 1 3.69 10 Continu - Un peu difficile 68.4/93  
25 May 24 Randonn?e le matin Marche 24'22'' 1.5 3.76 31 Continu - Un peu difficile 74.2/105  
25 May 24 Randonn?e le matin Marche 15'59'' 0.9 3.52 11 Continu - Un peu difficile 75.6/90  
24 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 20'45'' 1.3 3.79 14 Continu - Un peu difficile 82.6/98  
24 May 24 Randonn?e le midi Marche 34'25'' 1.8 3.23 23 Continu - Un peu difficile 84.8/127  
24 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h08'01'' 4.6 4.07 149 Continu - Un peu difficile 83/117  
24 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h01'48'' 11.1 10.79 37 Continu - Un peu difficile 127.6/140  
23 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 02'10'' 0.1 3.51 2 Continu - Un peu difficile 92.9/102  
23 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 06'43'' 0.3 2.92 4 Continu - Un peu difficile 76/92  
23 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 21'16'' 2.8 7.94 29 Continu - Un peu difficile 75.8/94  
23 May 24 Randonn?e le matin Marche 37'42'' 2.4 3.89 30 Continu - Un peu difficile 76.8/110  
22 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h02'11'' 3.6 3.50 20 Continu - Un peu difficile 69/111  
22 May 24 Randonn?e le midi Marche 01h12'22'' 4.6 3.84 106 Continu - Un peu difficile 87.8/119  
22 May 24 Randonn?e le matin Marche 30'08'' 3.4 6.87 75 Continu - Un peu difficile 77.8/109  
22 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 53'31'' 8.6 9.69 115 Continu - Un peu difficile 124.1/144  
21 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 41'32'' 2.7 3.95 53 Continu - Un peu difficile 74/123  
21 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 06'46'' 0.4 3.63 9 Continu - Un peu difficile 74/94  
21 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 47'19'' 3 3.90 56 Continu - Un peu difficile 70.6/110  
21 May 24 Randonn?e le midi Marche 08'37'' 0.5 3.84 9 Continu - Un peu difficile 65.5/78  
21 May 24 Randonn?e le midi Marche 19'25'' 1 3.19 23 Continu - Un peu difficile 66.9/91  
21 May 24 Randonn?e le matin Marche 33'13'' 2.2 4.10 26 Continu - Un peu difficile 66.4/93  
20 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 37'52'' 2.2 3.56 23 Continu - Un peu difficile 87.7/123  
20 May 24 Natation en soir?e Natation 10'45'' 0.5 3.06   Continu - Un peu difficile 67/67  
20 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 02'22'' 0.1 3.82 1 Continu - Un peu difficile 88.1/94  
20 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 59'53'' 4.3 4.35 69 Continu - Un peu difficile 86.4/105  
20 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 43'53'' 4.8 6.68 67 Continu - Un peu difficile 77.5/121  
20 May 24 Randonn?e le midi Marche 16'13'' 1.1 4.31 5 Continu - Un peu difficile 77.3/99  
20 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h18'06'' 5.2 4.03 132 Continu - Un peu difficile 84.3/124  
20 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 57'27'' 9.8 10.24 104 Continu - Un peu difficile 126.2/147  
19 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h15'22'' 4.3 3.49 37 Continu - Un peu difficile 61.6/88  
19 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 26'16'' 1.8 4.19 48 Continu - Un peu difficile 79.2/102  
19 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 05'47'' 0.2 2.48 11 Continu - Un peu difficile 76.2/101  
19 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 21'56'' 1.8 5.13 37 Continu - Un peu difficile 76/94  
19 May 24 Randonn?e le midi Marche 01h27'15'' 5.1 3.57 122 Continu - Un peu difficile 76.6/112  
19 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h21'20'' 9.5 7.01 165 Continu - Un peu difficile 68.8/106  
18 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h03'30'' 3.5 3.36 62 Continu - Un peu difficile 69.2/97  
18 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 10'07'' 0.5 3.39 1 Continu - Un peu difficile 75.8/106  
18 May 24 Randonn?e le midi Marche 01h03'12'' 3.9 3.75 63 Continu - Un peu difficile 70/103  
18 May 24 Randonn?e le midi Marche 05'01'' 0.3 4.37 35 Continu - Un peu difficile 76.6/89  
17 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 58'43'' 10.9 11.20 3 Continu - Un peu difficile 136.9/153  
16 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h21'59'' 14.2 10.42 328 Continu - Un peu difficile 134.3/159  
14 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'18'' 11.7 10.97 249 Continu - Un peu difficile 133.6/155  
13 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h04'13'' 11.8 11.04 58 Continu - Un peu difficile 131.6/151  
12 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 54'13'' 7.4 8.24 44 Continu - Un peu difficile 125/142  
10 May 24 Padel VTT 38'56'' 1.6 2.50 21 Continu - Un peu difficile 112/140  
09 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h06'54'' 10.1 9.12 272 Continu - Un peu difficile 131.3/153  
08 May 24 Paddle Sports de raquettes 02h41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 82/105  
06 May 24 Ht >5 Cyclisme 30'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.1/109  
05 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h05'02'' 11.3 10.47 233 Continu - Un peu difficile 135.6/160  
04 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 56'31'' 10.5 11.16 38 Continu - Un peu difficile 127.6/148  
03 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h31'55'' 15.3 10.04 280 Continu - Un peu difficile 131.6/151  
02 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h00'55'' 11 10.84 57 Continu - Un peu difficile 130.1/149  
01 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h02'12'' 11 10.67 45 Continu - Un peu difficile 130.9/152  
Moyenne par séance 47'55'' 5.3 km 6.70 km/h 77.9 D+   94.2/117.9   
Moyenne par jour 31 jours 01h32'45'' 10.3 km   148 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 09h35'05'' 64.2 kms   920 D+       
Moyenne par mois 1 mois 47h55'25'' 321 kms   4601 D+       
Moyenne par année 1 an 47h55'25'' 321 kms   4601 D+       
Total 47h55'25'' 321 kms
(0 en course) 		  4601 D+       

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