Les entrainements de POCox

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1833 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'41'' 2 6.94 23 Continu - Un peu difficile 80.4/129  
31 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 01h00'53'' 11.5 11.35 189 Continu - Un peu difficile 158.5/182  
31 May 24 Marche le matin Marche 27'41'' 2.4 5.39 2 Continu - Un peu difficile 85.2/101  
30 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 13'12'' 1.1 5.32 1 Continu - Un peu difficile 90.8/107  
30 May 24 Marche le matin Marche 08'44'' 0.7 5.26   Continu - Un peu difficile 103.7/116  
29 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 55'13'' 9.5 10.33 59 Continu - Un peu difficile 160.9/181  
29 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'28'' 2 6.87 24 Continu - Un peu difficile 84.8/109  
29 May 24 Marche le midi Marche 23'52'' 1.8 4.75 2 Continu - Un peu difficile 77.2/107  
29 May 24 Marche le matin Marche 25'43'' 2.2 5.21 2 Continu - Un peu difficile 108.1/141  
28 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'16'' 2 7.01 23 Continu - Un peu difficile 105.6/125  
28 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 53'30'' 8.3 9.33 310 Continu - Un peu difficile 156.4/181  
28 May 24 Marche le matin Marche 22'35'' 1.8 5.03 2 Continu - Un peu difficile 84.8/119  
27 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 18'25'' 2 6.53 21 Continu - Un peu difficile 91.5/103  
27 May 24 Marche le matin Marche 28'48'' 2.2 4.60 7 Continu - Un peu difficile 79/133  
26 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 02h16'02'' 23.5 10.40 276 Continu - Un peu difficile 152.4/179  
26 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 28'20'' 1.5 3.21 6 Continu - Un peu difficile 103.6/131  
26 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01'52'' 0.2 8.77 2 Continu - Un peu difficile 136.8/149  
26 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 08'46'' 0.5 4.07 5 Continu - Un peu difficile 104.6/123  
26 May 24 Marche le matin Marche 04'52'' 0.2 2.94 19 Continu - Un peu difficile 94.3/103  
24 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'03'' 1.9 6.98 21 Continu - Un peu difficile 102.1/122  
24 May 24 Marche le matin Marche 26'11'' 2.2 5.07 2 Continu - Un peu difficile 111.7/151  
23 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'07'' 1.9 6.95 26 Continu - Un peu difficile 96.3/113  
23 May 24 Marche le midi Marche 59'01'' 5.7 5.88 33 Continu - Un peu difficile 93.7/112  
23 May 24 Marche le matin Marche 25'19'' 2.1 5.14 1 Continu - Un peu difficile 109.9/168  
22 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 57'32'' 10.3 10.75 67 Continu - Un peu difficile 141.2/160  
22 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'59'' 2 7.09 23 Continu - Un peu difficile 111.5/123  
22 May 24 Marche le matin Marche 22'39'' 1.9 5.17 7 Continu - Un peu difficile 114.7/131  
21 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 20'15'' 1.9 5.89 27 Continu - Un peu difficile 105.8/115  
21 May 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h07'48'' 12.3 10.95 166 Continu - Un peu difficile 158.5/184  
21 May 24 Marche le matin Marche 21'53'' 1.8 5.20 4 Continu - Un peu difficile 75/146  
19 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h17'58'' 14.5 11.22 78 Continu - Un peu difficile 153.7/175  
17 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'33'' 2 6.86 24 Continu - Un peu difficile 100.8/112  
17 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 48'44'' 9.2 11.38 155 Continu - Un peu difficile 157/180  
17 May 24 Marche le matin Marche 22'50'' 1.9 5.13 1 Continu - Un peu difficile 110.2/135  
16 May 24 Marche de nuit Marche 17'27'' 1.1 4.09   Continu - Un peu difficile 106.1/153  
16 May 24 Marche en soir?e Marche 16'21'' 1.4 5.20 4 Continu - Un peu difficile 105.8/121  
16 May 24 Marche en soir?e Marche 19'01'' 1.4 4.45 2 Continu - Un peu difficile 103.5/132  
16 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'06'' 2 7.09 23 Continu - Un peu difficile 107.5/127  
16 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 09'34'' 0.7 4.93 3 Continu - Un peu difficile 104.7/132  
16 May 24 Marche le matin Marche 25'43'' 2.1 5.05 2 Continu - Un peu difficile 101.6/149  
15 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h08'53'' 6.5 5.66 124 Continu - Un peu difficile 108.2/154  
15 May 24 Marche le midi Marche 15'06'' 1.6 6.39 8 Continu - Un peu difficile 96.9/116  
15 May 24 Marche le matin Marche 26'03'' 2.1 4.97 1 Continu - Un peu difficile 103.1/137  
14 May 24 Marche en soir?e Marche 10'58'' 0.8 4.74   Continu - Un peu difficile 105.6/150  
14 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 54'59'' 10 10.93 153 Continu - Un peu difficile 151.9/163  
14 May 24 Marche le matin Marche 06'46'' 0.6 5.97   Continu - Un peu difficile 114.1/126  
13 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'56'' 1.9 6.95 24 Continu - Un peu difficile 116.4/140  
13 May 24 Marche le midi Marche 18'31'' 1.6 5.33 5 Continu - Un peu difficile 108.2/126  
13 May 24 Marche le matin Marche 23'29'' 2.1 5.55 3 Continu - Un peu difficile 108.4/119  
12 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 03'28'' 0.2 4.13   Continu - Un peu difficile 107.8/119  
12 May 24 Marche le midi Marche 08'17'' 0.6 4.66 15 Continu - Un peu difficile 98/116  
12 May 24 Marche le midi Marche 57'' 0 2.27   Continu - Un peu difficile 83.4/103  
11 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h35'45'' 6 3.76 10 Continu - Un peu difficile 88.5/129  
11 May 24 Marche le midi Marche 10'13'' 0.5 3.50 3 Continu - Un peu difficile 103.1/116  
11 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h09'35'' 12.3 10.65 48 Continu - Un peu difficile 150.1/164  
10 May 24 Marche en soir?e Marche 12'42'' 0.6 3.27 3 Continu - Un peu difficile 96.9/118  
10 May 24 Marche en soir?e Marche 05'01'' 0.3 4.24   Continu - Un peu difficile 102/116  
10 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 09'51'' 0.4 2.94 5 Continu - Un peu difficile 96.5/134  
10 May 24 Marche le matin Marche 08'00'' 0.3 2.35   Continu - Un peu difficile 106.6/124  
09 May 24 Marche en soir?e Marche 01'56'' 0.1 4.93   Continu - Un peu difficile 113.7/140  
09 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 32'25'' 1.9 3.54 18 Continu - Un peu difficile 103.5/142  
09 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 41'55'' 1.4 2.04 27 Continu - Un peu difficile 102.7/142  
09 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 08'10'' 0.3 2.52   Continu - Un peu difficile 98.3/114  
09 May 24 Site Maya de Chichen Itza Marche 01h41'21'' 4.3 2.56 28 Continu - Un peu difficile 97.5/135  
09 May 24 Marche le matin Marche 12'51'' 1 4.68 2 Continu - Un peu difficile 102.4/113  
08 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h05'03'' 9.3 8.60 43 Continu - Un peu difficile 135.4/162  
08 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 24'29'' 2 4.93 11 Continu - Un peu difficile 96.2/115  
07 May 24 Marche de nuit Marche 09'12'' 0.4 2.70 4 Continu - Un peu difficile 110.6/143  
07 May 24 Marche en soir?e Marche 16'49'' 0.8 2.96 8 Continu - Un peu difficile 89.2/131  
07 May 24 Marche en soir?e Marche 12'29'' 0.4 2.11 2 Continu - Un peu difficile 101.9/138  
07 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h34'01'' 13.6 8.71 59 Continu - Un peu difficile 148.4/170  
06 May 24 Marche le midi Marche 08'52'' 0.2 1.60 3 Continu - Un peu difficile 90.1/129  
06 May 24 Natation le midi Natation 47'46'' 0 0.04   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Marche le midi Marche 13'49'' 0.5 2.54 4 Continu - Un peu difficile 98.6/136  
06 May 24 Marche le matin Marche 41'09'' 1.6 2.38 909 Continu - Un peu difficile 96.5/136  
05 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 56'15'' 10 10.69 45 Continu - Un peu difficile 150.6/168  
04 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 14'10'' 0.6 2.63 12 Continu - Un peu difficile 106.1/138  
04 May 24 Marche le midi Marche 09'47'' 0.4 2.56 4 Continu - Un peu difficile 95.3/122  
04 May 24 Marche le matin Marche 10'59'' 0.4 2.55 71 Continu - Un peu difficile 112.2/143  
03 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 27'15'' 3.5 7.80 30 Continu - Un peu difficile 92.6/120  
03 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h01'56'' 6.8 6.59 49 Continu - Un peu difficile 104.7/144  
03 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 59'37'' 9.9 9.99 38 Continu - Un peu difficile 149/175  
02 May 24 Marche de nuit Marche 10'54'' 0.5 2.89 1 Continu - Un peu difficile 115/146  
02 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 43'42'' 7.4 10.28 48 Continu - Un peu difficile 98.2/129  
01 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 50'41'' 9 10.67 49 Continu - Un peu difficile 146.3/172  
01 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 27'12'' 1.1 2.60 5 Continu - Un peu difficile 87.7/139  
01 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 36'26'' 1.7 2.82 119 Continu - Un peu difficile 88.9/138  
30 Apr 24 Marche de nuit Marche 11'44'' 0.6 3.21 5 Continu - Un peu difficile 91.8/120  
30 Apr 24 Marche en soir?e Marche 08'36'' 0.4 3.44 1 Continu - Un peu difficile 92.9/121  
30 Apr 24 Marche en soir?e Marche 18'21'' 0.9 3.04 10 Continu - Un peu difficile 88.1/106  
30 Apr 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h11'40'' 10.8 9.09 53 Continu - Un peu difficile 148.2/166  
29 Apr 24 Marche en soir?e Marche 01h00'23'' 5.4 5.38 41 Continu - Un peu difficile 97.8/122  
29 Apr 24 Marche le matin Marche 01h24'27'' 3.9 2.77 48 Continu - Un peu difficile 98.6/152  
28 Apr 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h02'10'' 5 4.83 31 Continu - Un peu difficile 97.7/128  
28 Apr 24 Marche le midi Marche 08'42'' 0.4 2.89 8 Continu - Un peu difficile 94.1/111  
28 Apr 24 Marche le matin Marche 07'09'' 0.3 3.14 6 Continu - Un peu difficile 99.1/109  
28 Apr 24 Marche le matin Marche 13'44'' 0.5 2.38 3 Continu - Un peu difficile 111.8/152  
27 Apr 24 Marche en soir?e Marche 02'07'' 0.1 3.31 1 Continu - Un peu difficile 81.2/102  
26 Apr 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'55'' 1.8 6.35 26 Continu - Un peu difficile 102.6/123  
26 Apr 24 Course ? pied le midi Course à Pied 01h04'41'' 12.4 11.51 164 Continu - Un peu difficile 160.9/182  
Moyenne par séance 50'46'' 7.4 km 8.80 km/h 70.3 D+   125.8/149   
Moyenne par jour 36 jours 43h05'37'' 379.3 km   3580 D+       
Moyenne par semaine 6 semaines 258h33'46'' 2275.8 kms   21481 D+       
Moyenne par mois 2 mois 775h41'18'' 6827.6 kms   64444 D+       
Moyenne par année 1 an 1551h22'36'' 13655.2 kms   128889 D+       
Total 1551h22'36'' 13655.2 kms
(0 en course) 		  128889 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !