Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
30 Apr 24 |
Marche de nuit
|
Marche |
11'44'' |
0.6 |
3.21 |
5 |
Continu - Un peu difficile |
91.8/120 |
|
30 Apr 24 |
Marche en soir?e
|
Marche |
08'36'' |
0.4 |
3.44 |
1 |
Continu - Un peu difficile |
92.9/121 |
|
30 Apr 24 |
Marche en soir?e
|
Marche |
18'21'' |
0.9 |
3.04 |
10 |
Continu - Un peu difficile |
88.1/106 |
|
30 Apr 24 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
01h11'40'' |
10.8 |
9.09 |
53 |
Continu - Un peu difficile |
148.2/166 |
|
29 Apr 24 |
Marche en soir?e
|
Marche |
01h00'23'' |
5.4 |
5.38 |
41 |
Continu - Un peu difficile |
97.8/122 |
|
29 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
01h24'27'' |
3.9 |
2.77 |
48 |
Continu - Un peu difficile |
98.6/152 |
|
28 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
01h02'10'' |
5 |
4.83 |
31 |
Continu - Un peu difficile |
97.7/128 |
|
28 Apr 24 |
Marche le midi
|
Marche |
08'42'' |
0.4 |
2.89 |
8 |
Continu - Un peu difficile |
94.1/111 |
|
28 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
07'09'' |
0.3 |
3.14 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
99.1/109 |
|
28 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
13'44'' |
0.5 |
2.38 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
111.8/152 |
|
27 Apr 24 |
Marche en soir?e
|
Marche |
02'07'' |
0.1 |
3.31 |
1 |
Continu - Un peu difficile |
81.2/102 |
|
26 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
17'55'' |
1.8 |
6.35 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
102.6/123 |
|
26 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
01h04'41'' |
12.4 |
11.51 |
164 |
Continu - Un peu difficile |
160.9/182 |
|
26 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
12'25'' |
1.3 |
6.47 |
4 |
Continu - Un peu difficile |
104.4/117 |
|
26 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
21'54'' |
1.9 |
5.41 |
1 |
Continu - Un peu difficile |
98.5/138 |
|
25 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
22'01'' |
1.9 |
5.19 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
61.3/109 |
|
25 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
17'00'' |
1.9 |
7.00 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
81/109 |
|
24 Apr 24 |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
55'35'' |
10 |
10.87 |
49 |
Continu - Un peu difficile |
150.7/167 |
|
24 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
34'05'' |
3.3 |
5.84 |
54 |
Continu - Un peu difficile |
75/105 |
|
24 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
14'58'' |
1.4 |
5.76 |
4 |
Continu - Un peu difficile |
80.9/95 |
|
24 Apr 24 |
Marche le midi
|
Marche |
07'05'' |
0.6 |
5.70 |
5 |
Continu - Un peu difficile |
90.4/110 |
|
24 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
22'09'' |
1.8 |
4.97 |
1 |
Continu - Un peu difficile |
78.7/106 |
|
23 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
29'19'' |
2.9 |
6.04 |
43 |
Continu - Un peu difficile |
107.1/141 |
|
23 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
01h00'51'' |
12.2 |
12.12 |
61 |
Continu - Un peu difficile |
160/179 |
|
23 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
21'29'' |
1.9 |
5.42 |
2 |
Continu - Un peu difficile |
68.6/135 |
|
22 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
19'22'' |
2 |
6.20 |
27 |
Continu - Un peu difficile |
71.3/111 |
|
22 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
21'25'' |
1.8 |
5.09 |
2 |
Continu - Un peu difficile |
74.5/156 |
|
22 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
18'06'' |
1.3 |
4.46 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
102.4/152 |
|
21 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
01h26'17'' |
6.5 |
4.54 |
112 |
Continu - Un peu difficile |
98.2/149 |
|
20 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
25'19'' |
2.3 |
5.55 |
20 |
Continu - Un peu difficile |
94/124 |
|
19 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
16'00'' |
1.8 |
7.07 |
22 |
Continu - Un peu difficile |
111.6/129 |
|
19 Apr 24 |
Course à pied le midi
|
Course à Pied |
01h02'18'' |
11.1 |
10.74 |
206 |
Continu - Un peu difficile |
151.8/172 |
|
19 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
23'03'' |
1.9 |
5.18 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
106.4/122 |
|
18 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
26'20'' |
2.7 |
6.19 |
38 |
Continu - Un peu difficile |
104.4/130 |
|
18 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
25'48'' |
2.1 |
5.09 |
10 |
Continu - Un peu difficile |
68.1/149 |
|
18 Apr 24 |
Marche le midi
|
Marche |
23'18'' |
1.4 |
3.76 |
11 |
Continu - Un peu difficile |
75.6/133 |
|
17 Apr 24 |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
58'19'' |
10.3 |
10.62 |
113 |
Continu - Un peu difficile |
156.8/174 |
|
17 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
17'09'' |
2 |
7.10 |
27 |
Continu - Un peu difficile |
86.1/97 |
|
17 Apr 24 |
Marche le midi
|
Marche |
01h02'08'' |
6.8 |
6.62 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
75.2/102 |
|
17 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
24'15'' |
1.9 |
4.90 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
107.4/117 |
|
16 Apr 24 |
Marche de nuit
|
Marche |
20'56'' |
1.5 |
4.31 |
11 |
Continu - Un peu difficile |
104.3/127 |
|
16 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
15'40'' |
1.9 |
7.53 |
25 |
Continu - Un peu difficile |
108.9/146 |
|
16 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
22'56'' |
1.9 |
5.13 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
105.5/126 |
|
16 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
22'56'' |
1.9 |
5.13 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
105.5/126 |
|
15 Apr 24 |
Marche en soir?e
|
Marche |
14'19'' |
1.3 |
5.61 |
12 |
Continu - Un peu difficile |
100.4/109 |
|
15 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
17'41'' |
1.9 |
6.72 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
99.6/109 |
|
15 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
17'41'' |
1.9 |
6.72 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
99.6/109 |
|
15 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
23'40'' |
2.1 |
5.55 |
2 |
Continu - Un peu difficile |
113.8/125 |
|
14 Apr 24 |
5km de Boissey
|
Course à Pied |
24'22'' |
4.9 |
12.09 |
61 |
Continu - Un peu difficile |
158.8/171 |
|
14 Apr 24 |
10 bornes de Boissey
|
Course à Pied |
53'59'' |
9.8 |
11.00 |
96 |
Continu - Un peu difficile |
164/184 |
|
14 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
05'58'' |
0.4 |
4.44 |
1 |
Continu - Un peu difficile |
117.6/137 |
|
14 Apr 24 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
01'16'' |
0.2 |
11.13 |
|
Continu - Un peu difficile |
153.8/164 |
|
14 Apr 24 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
04'13'' |
0.5 |
8.19 |
2 |
Continu - Un peu difficile |
153.1/162 |
|
12 Apr 24 |
Marche le midi
|
Marche |
30'47'' |
2.5 |
5.01 |
8 |
Continu - Un peu difficile |
94.5/118 |
|
11 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
17'48'' |
1.9 |
6.72 |
25 |
Continu - Un peu difficile |
82/109 |
|
11 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
22'45'' |
1.9 |
5.12 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
108.8/150 |
|
10 Apr 24 |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
01h06'24'' |
10 |
9.06 |
98 |
Continu - Un peu difficile |
146.4/164 |
|
10 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
17'23'' |
1.9 |
6.87 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
85.9/104 |
|
10 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
24'03'' |
2 |
4.99 |
1 |
Continu - Un peu difficile |
116.3/163 |
|
09 Apr 24 |
Trail en soir?e
|
Course à Pied (trail) |
01h07'17'' |
9.2 |
8.27 |
235 |
Continu - Un peu difficile |
143/171 |
|
09 Apr 24 |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
16'08'' |
1.9 |
7.35 |
22 |
Continu - Un peu difficile |
104.5/137 |
|
09 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
58'56'' |
10.7 |
10.92 |
173 |
Continu - Un peu difficile |
153.6/175 |
|
09 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
19'45'' |
1.8 |
5.49 |
2 |
Continu - Un peu difficile |
79.6/110 |
|
08 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
17'07'' |
1.9 |
6.97 |
28 |
Continu - Un peu difficile |
87.8/102 |
|
08 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
22'51'' |
1.9 |
5.16 |
2 |
Continu - Un peu difficile |
88.2/128 |
|
07 Apr 24 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h10'42'' |
11 |
9.37 |
75 |
Continu - Un peu difficile |
141.8/160 |
|
05 Apr 24 |
Course à pied en soirée
|
Course à Pied |
36'32'' |
7.5 |
12.35 |
29 |
Continu - Un peu difficile |
166.8/179 |
|
05 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
18'31'' |
1.9 |
6.42 |
37 |
Continu - Un peu difficile |
110.5/121 |
|
05 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
10'50'' |
0.8 |
4.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
102.5/114 |
|
05 Apr 24 |
Marche le midi
|
Marche |
13'00'' |
1 |
4.63 |
2 |
Continu - Un peu difficile |
90.1/121 |
|
05 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
27'48'' |
2.5 |
5.46 |
1 |
Continu - Un peu difficile |
104.1/116 |
|
04 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
19'36'' |
1.9 |
6.04 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
97.5/107 |
|
04 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
23'52'' |
2.1 |
5.35 |
|
Continu - Un peu difficile |
101.4/150 |
|
03 Apr 24 |
Course à pied en soirée
|
Course à Pied |
58'53'' |
10.5 |
10.71 |
64 |
Continu - Un peu difficile |
151.7/166 |
|
03 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
17'43'' |
1.9 |
6.56 |
29 |
Continu - Un peu difficile |
105/118 |
|
03 Apr 24 |
Marche le midi
|
Marche |
23'52'' |
1.8 |
4.68 |
9 |
Continu - Un peu difficile |
105.2/133 |
|
03 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
22'19'' |
1.9 |
5.29 |
2 |
Continu - Un peu difficile |
112.6/127 |
|
02 Apr 24 |
Marche dans l'après-midi
|
Marche |
17'45'' |
1.9 |
6.58 |
27 |
Continu - Un peu difficile |
104.4/115 |
|
02 Apr 24 |
Marche le matin
|
Marche |
21'13'' |
1.9 |
5.43 |
2 |
Continu - Un peu difficile |
100.9/137 |
|
01 Apr 24 |
Course à pied le matin 1/2
|
Course à Pied |
01h33'25'' |
15.6 |
10.07 |
105 |
Continu - Un peu difficile |
156.3/172 |
|
01 Apr 24 |
Course à pied le midi 2/2
|
Course à Pied |
54'48'' |
8.1 |
8.87 |
141 |
Continu - Un peu difficile |
145.3/169 |
|
Moyenne par séance |
29'50'' |
3.6 km |
7.28 km/h |
33.6 D+ |
|
108.3/133.9 | | |
Moyenne par jour 30 jours |
01h20'34'' |
9.7 km |
|
90
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 5 semaines |
08h03'27'' |
58.7 kms |
|
545
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
40h17'17'' |
293.6
kms |
|
2726
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
40h17'17'' |
293.6
kms |
|
2726
D+ |
|
| | |
Total |
40h17'17'' |
293.6 kms
(0 en course) |
|
2726 D+ |
|
| | |
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