Les entrainements de Mazouth en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 FB en côte 8x[1'/2'] gps Course à Pied 53'24'' 9 10.20 218 Fractionné court - Moyenne 149/173  
30 May 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
29 May 24 EF 1h gps Course à Pied 01h00'36'' 10.4 10.29 218 Continu - Facile 138/151  
25 May 24 Maratrail avec des genêts dedans gps Course à Pied (trail, ultra) 06h48'37'' 42.4 6.23 2343 Feeling - Assez difficile 145/161  
23 May 24 M/D x4 gps Course à Pied 57'37'' 10.2 10.65 225 Fractionné court - Moyenne 152/173  
23 May 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
19 May 24 SL autour de Gordes gps Course à Pied (trail) 03h06'06'' 22 7.11 902 Feeling - Moyenne 131/157  
18 May 24 Balade à Gordes Marche 02h16'01'' 6.7 2.97 185 Feeling - Facile 89/141  
17 May 24 EF 55' gps Course à Pied 57'19'' 9.4 9.85 167 Continu - Facile 149/164  
16 May 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
15 May 24 VMA côte 2x[4x[30/40]/3'] gps Course à Pied 50'22'' 8.7 10.46 138 Fractionné court - Moyenne 153/175  
11 May 24 SL Fourvière x5 gps Course à Pied 02h28'57'' 21.9 8.82 640 Feeling - Moyenne 151/168  
08 May 24 Mont Thou Express x2 gps Course à Pied (trail) 02h01'43'' 12.6 6.21 861 Feeling - Moyenne 146/165  
07 May 24 EF 1h05 gps Course à Pied 01h04'03'' 10.2 9.58 215 Continu - Facile 140/152  
04 May 24 Mont Thou Express x2 Course à Pied (trail) 02h06'00'' 12.8 6.11 866 Feeling - Moyenne 147/162  
01 May 24 Reprise suite gps Course à Pied 45'12'' 8 10.63 87 Continu - Facile 153/164  
Moyenne par séance 01h45'59'' 11.5 km 6.53 km/h 543.4 D+   141.7/162   
Moyenne par jour 31 jours 54'42'' 5.9 km   227 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h39'11'' 36.9 kms   1413 D+       
Moyenne par mois 1 mois 28h15'57'' 184.7 kms   7065 D+       
Moyenne par année 1 an 28h15'57'' 184.7 kms   7065 D+       
Total 28h15'57'' 184.7 kms
(0 en course) 		  7065 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !