Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 9377 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Jan 24 TomTrailRunner Backup jjab Musculation 07'' 4 2074.11 65 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 Cheville de Miel RPM Home Trainer 01'05'' 27 1495.38 450 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 freddo90 Semaine de ski Ski Alpin 05'00'' 50 600.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 gregop Trail du Lac Course à Pied (trail) 03h22'44'' 1050 310.75 1050 Compétition - Difficile -/-  
06 Mar 24 Mamanpat Ergo Autre 35'00'' 87 149.14   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 TomTrailRunner Entraînement dans l'après-midi Musculation 01'57'' 2.1 66.09 40 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 TomTrailRunner Backup jjab Musculation 20'' 0.3 64.08 12 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 TomTrailRunner ETP24 : jusque là tout allait bien Course à Pied 59'' 1 62.42 6 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 TomTrailRunner Atterrissage avion corfou Musculation 27'' 0.3 51.06   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 TomTrailRunner Randonnée dans l'après-midi Marche 57'' 0.7 47.55 16 Continu - Un peu difficile 73.8/77  
16 Jan 24 Mathias Tourner les jambes avec du rythme, 45min à 235W Home Trainer 43'14'' 30.1 41.84 47 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Philoudu78 ROUVY - ROUVY Tutorial ride Home Trainer 02'21'' 1.6 41.77   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Bikoon Tour de Zwift Home Trainer 46'00'' 31.7 41.34 110 Continu - Moyenne 160/188  
09 Mar 24 Mathias HT 1h vite (douleur mollet D, VO2 ok mais 72kgs) Home Trainer 01h00'10'' 41.1 41.03 65 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Mathias Tourner les jambes avec du rythme (zut petite gêne au mollet, qui ne faisait plus mal depuis quelques jours) Home Trainer 44'00'' 30 41.01 46 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 54'07'' 36.2 40.24 56 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 Mathias Tourner les jambes avec un peu de rythme Cyclisme 46'11'' 30.1 39.19 47 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 46'45'' 30.5 39.18 47 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 junoos Echauffement + récup Course à Pied 16'00'' 10.4 38.99 22 Continu - Facile -/-  
04 Mar 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 47'53'' 31.1 38.97 47 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 48'04'' 30.6 38.30 47 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 47'23'' 30.1 38.22 86 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Mathias Aveizieux - Sury Cyclisme 29'58'' 19 38.06 48 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 48'08'' 30.4 38.01 47 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 52'14'' 32.9 37.83 52 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Mathias Tourner les jambes un peu laborieusement, avec 10min vite Cyclisme 47'56'' 30.2 37.80 47 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Mathias Tourner les jambes mollo Home Trainer 01h00'45'' 38.2 37.79 59 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 50'15'' 31.5 37.67 48 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 50'54'' 31.9 37.65 50 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h00'25'' 37.8 37.56 59 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h08'28'' 42.8 37.53 65 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Mathias Tourner les jambes, comme d'hab Home Trainer 48'23'' 30.2 37.52 47 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 48'30'' 30.2 37.43 47 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Mathias Descente Vélocio 2, suite Cyclisme 18'20'' 11.4 37.39 58 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 01h04'32'' 40.1 37.34 63 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 50'52'' 31.5 37.25 48 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h08'27'' 42.4 37.19 65 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 49'00'' 30.2 37.03 47 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 Mathias Barbières - Tain sous la flotte Cyclisme 52'32'' 32.4 37.03 141 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 24 Mathias Tourner les jambes Cyclisme 48'50'' 30.1 36.99 46 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Mathias Tourner les jambes (manque 10min et 6km) Home Trainer 48'49'' 30 36.98 183 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 bubulle Trail le matin Course à Pied (trail) 19'01'' 11.7 36.98 135 Continu - Un peu difficile 75.7/119  
08 Feb 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 51'04'' 31.4 36.89 48 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 50'09'' 30.8 36.88 47 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 49'14'' 30.2 36.87 121 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 Mathias Tourner les jambes - retour au HT Home Trainer 50'08'' 30.6 36.72 47 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Mathias Tourner les jambes avec un peu de rythme Home Trainer 01h00'12'' 36.8 36.70 135 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 49'50'' 30.4 36.66 183 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 Mathias Tourner les jambes Cyclisme 49'31'' 30.2 36.64 47 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 49'35'' 30.2 36.63 114 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 Mathias Tourner les jambes en bonne compagnie (Julia, Justine, Lou, Sophie, Jeanne !) Home Trainer 01h01'07'' 37.2 36.59 142 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Mathias Tourner les jambes Cyclisme 53'10'' 32.4 36.59 52 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 51'08'' 31.1 36.53 183 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 Mathias Tourner les jambes Cyclisme 49'58'' 30.1 36.15 179 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Bikoon Zwift Home Trainer 01h30'00'' 54.1 36.06 430 Continu - Moyenne 130/159  
28 Apr 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 52'02'' 31.2 36.06 48 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Bikoon Zwift : seuil Home Trainer 01h00'00'' 36 36.00 130 Continu - Un peu difficile 138/167  
14 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 50'42'' 30.3 35.94 114 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 Mathias Tourner les jambes avec un peu de rythme Cyclisme 01h07'12'' 40.2 35.93 159 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 50'48'' 30.3 35.79 47 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 24 Mathias Tourner les jambes Cyclisme 52'24'' 31.2 35.75 48 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Bikoon Zwift seuil Home Trainer 01h00'00'' 35.6 35.59 180 Continu - Moyenne 129/156  
14 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h01'08'' 36.2 35.58 135 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 51'46'' 30.6 35.52 47 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h00'07'' 35.5 35.48 159 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 20'00'' 11.8 35.40   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 junoos Home trainer Home Trainer 56'33'' 33.1 35.20 120 Continu - Moyenne 84/149  
28 Jan 24 Mathias Tourner les jambnes devant le biathlon, c'est sympa mais j'aurais préféré courir les pré-régionaux de cross... Home Trainer 56'19'' 32.9 35.11 133 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 20'00'' 11.7 35.09   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 01h00'21'' 35.2 35.07 54 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 52'18'' 30.5 35.03 47 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 51'55'' 30.2 34.97 121 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 35'00'' 20.3 34.79   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 Mathias Zwiftotaf Cyclisme 52'30'' 30.2 34.61 114 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Mathias Descente Vélocio Cyclisme 31'03'' 17.8 34.51 43 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Mathias Petite défonce Lézigneux Cyclisme 50'49'' 29.1 34.41 297 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 52'53'' 30.2 34.34 183 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 La Tortue Cyclisme en salle Cyclisme 01h02'50'' 35.6 34.01   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 53'46'' 30.3 33.87 175 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Mathias Barbières - Hauteville Cyclisme 01h17'30'' 43.7 33.85 398 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 35'00'' 19.7 33.77   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h10'00'' 39.3 33.68   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 53'57'' 30.2 33.59 171 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 33.6 33.59   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 Mathias Zwiftotaf laborieux Home Trainer 55'41'' 31 33.49 124 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Bikoon Zwift seuil (ham sandwich) Home Trainer 01h02'00'' 34.6 33.48 325 Continu - Un peu difficile 135/172  
25 May 24 Mathias Tourner les jambes Cyclisme 54'06'' 30.1 33.42 178 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 54'13'' 30.1 33.40 171 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Bikoon Zwift climb portal : Crow Road x2 Home Trainer 01h02'00'' 34.5 33.38 540 Continu - Un peu difficile 138/179  
08 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 54'15'' 30.1 33.36 171 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 50 33.33 200 Continu - Facile -/-  
09 May 24 Mathias Vogüé - Grospierres Cyclisme 40'03'' 22.1 33.19 98 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Cheville de Miel HT Home Trainer 35'05'' 19.3 33.02 6 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 30'00'' 16.5 33.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 33 33.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 40'00'' 22 33.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Bikoon Zwift training ZA2022 Home Trainer 55'00'' 30.2 32.94 330 Continu - Moyenne 123/160  
31 Jan 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h02'00'' 34 32.90   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Cheville de Miel HT Home Trainer 40'04'' 21.9 32.88 7 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 45'00'' 24.6 32.80   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h37'54'' 16.9 km 10.37 km/h 333.3 D+   121/136.2   
Moyenne par jour 154 jours 99h21'43'' 1030.6 km   16697 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 665h17'35'' 6901 kms   111800 D+       
Moyenne par mois 6 mois 2550h17'26'' 26453.9 kms   428568 D+       
Moyenne par année 1 an 15301h44'40'' 158723.5 kms   2571411 D+       
Total 15301h44'40'' 158723.5 kms
(1050 en course) 		  2571411 D+       

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