Date |
membre | Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
15 May 24 |
lemulot |
Basic fit
|
Renforcement musculaire |
01h30'00'' |
12 |
8.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 May 24 |
Thomas74 |
Gainage
|
Renforcement musculaire |
20'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 May 24 |
Krapo07 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
25'30'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 May 24 |
tidgi |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 May 24 |
Bert75 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
01h36'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 May 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 May 24 |
Thomas74 |
Gainage
|
Renforcement musculaire |
16'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 May 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 May 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 May 24 |
Zorglub74 |
Pilate
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 May 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 May 24 |
tidgi |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 May 24 |
Bert75 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
02h31'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 May 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 May 24 |
Thomas74 |
Gainage
|
Renforcement musculaire |
16'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 May 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 May 24 |
akunamatata |
McGill Core Big 3
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
01 May 24 |
PetitManseng |
45' de gainage
|
Renforcement musculaire |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
30 Apr 24 |
Zorglub74 |
Pilate
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Apr 24 |
Jam27 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
20'04'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Apr 24 |
Thomas74 |
Gainage
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Apr 24 |
Benman |
renfo avril
|
Renforcement musculaire |
03h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Apr 24 |
tidgi |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Apr 24 |
Bert75 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
01h17'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Apr 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Apr 24 |
Thomas74 |
Gainage
|
Renforcement musculaire |
12'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Apr 24 |
Jam27 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
44'47'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Apr 24 |
akunamatata |
Torso TRX
|
Renforcement musculaire |
12'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Apr 24 |
freddo90 |
HBX Boxing
|
Renforcement musculaire |
42'44'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
97/140 |
|
23 Apr 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Apr 24 |
catcityrunner |
renforcement musculaire
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Apr 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
10'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Apr 24 |
akunamatata |
McGill Core Big 3
|
Renforcement musculaire |
10'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
22 Apr 24 |
akunamatata |
Torso TRX
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 24 |
Thomas74 |
Déchargement camion
|
Renforcement musculaire |
04h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 24 |
Bert75 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
01h48'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Apr 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Apr 24 |
Jam27 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
48'10'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Apr 24 |
freddo90 |
HBX Boxing
|
Renforcement musculaire |
41'49'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
100/138 |
|
17 Apr 24 |
Thomas74 |
Gainage
|
Renforcement musculaire |
12'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Apr 24 |
lemulot |
PPG + plio
|
Renforcement musculaire |
39'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Apr 24 |
akunamatata |
McGill Core Big 3
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 Apr 24 |
Bert75 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
01h50'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Apr 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Apr 24 |
Krapo07 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Apr 24 |
freddo90 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
94/131 |
|
10 Apr 24 |
freddo90 |
Renfo course
|
Renforcement musculaire |
01h29'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
132/172 |
|
09 Apr 24 |
akunamatata |
McGill Core Big 3
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
08 Apr 24 |
Krapo07 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
27'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Apr 24 |
Bikoon |
Renfo kiné
|
Renforcement musculaire |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Apr 24 |
tidgi |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Apr 24 |
catcityrunner |
renfo
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Apr 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Apr 24 |
Bert75 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
01h47'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 24 |
lemulot |
Basic fit
|
Renforcement musculaire |
01h15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 24 |
Bikoon |
Renfo - Kiné
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 24 |
akunamatata |
McGill Core Big 3
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
03 Apr 24 |
akunamatata |
McGill Core Big 3
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
02 Apr 24 |
Bikoon |
Gainage / renfo
|
Renforcement musculaire |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Apr 24 |
tidgi |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
Jam27 |
Séance de musculation en soirée
|
Renforcement musculaire |
15'14'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
17'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 24 |
Bert75 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
01h44'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Mar 24 |
Krapo07 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
38'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Mar 24 |
Thomas74 |
Haut du corps
|
Renforcement musculaire |
42'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 24 |
Jam27 |
PPG EAL
|
Renforcement musculaire |
57'25'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 24 |
Mazouth |
Pilates
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Feeling - Facile |
-/- |
|
28 Mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Mar 24 |
freddo90 |
HBX Boxing
|
Renforcement musculaire |
47'47'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
99/139 |
|
27 Mar 24 |
Ponpon |
GTPII
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Feeling - Moyenne |
-/- |
|
27 Mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Mar 24 |
akunamatata |
Q&D Challenge Burpees
|
Renforcement musculaire |
10'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Très difficile |
-/- |
|
25 Mar 24 |
Benman |
renfo mars
|
Renforcement musculaire |
03h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Mar 24 |
tidgi |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
02h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 24 |
Bert75 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Mar 24 |
Mazouth |
Pilates
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Feeling - Facile |
-/- |
|
21 Mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Mar 24 |
freddo90 |
HBX Boxing
|
Renforcement musculaire |
45'12'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
95/140 |
|
20 Mar 24 |
Mathias |
Entraînement le midi
|
Renforcement musculaire |
06'09'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Mar 24 |
Thomas74 |
Pompes, gainage, tractions assistées
|
Renforcement musculaire |
27'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Mar 24 |
Zorglub74 |
Pilate
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Mar 24 |
Ponpon |
Renfo full body
|
Renforcement musculaire |
26'00'' |
0 |
0.00 |
|
Fartlek - Un peu difficile |
107/132 |
|
18 Mar 24 |
tidgi |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
20'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Mar 24 |
Bert75 |
Sans nom
|
Renforcement musculaire |
01h34'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Mar 24 |
Thomas74 |
Pompes, tractions assistées
|
Renforcement musculaire |
14'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 24 |
Krapo07 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 24 |
Jam27 |
PPG EAL
|
Renforcement musculaire |
50'30'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 24 |
Mazouth |
Pilates
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Feeling - Facile |
-/- |
|
13 Mar 24 |
Thomas74 |
Pompes, gainage, tractions assistées
|
Renforcement musculaire |
25'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Mar 24 |
akunamatata |
McGill Core Big 3
|
Renforcement musculaire |
10'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
11 Mar 24 |
tidgi |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Mar 24 |
catcityrunner |
renforcement musculaire
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Mar 24 |
Philoudu78 |
Pilates en soirée
|
Renforcement musculaire |
01h04'33'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
80.2/118 |
|
11 Mar 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Mar 24 |
Thomas74 |
Pompes, gainage, tractions assistées
|
Renforcement musculaire |
23'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
47'26'' |
0.2 km |
0.27 km/h |
20.8 D+ |
|
96.5/135.2 | | |
Moyenne par jour 65 jours |
03h17'46'' |
0.8 km |
|
20
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 10 semaines |
21h25'30'' |
5.8 kms |
|
133
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 3 mois |
71h25'01'' |
19.4
kms |
|
444
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
214h15'04'' |
58.4
kms |
|
1332
D+ |
|
| | |
Total |
214h15'04'' |
58.4 kms
(0 en course) |
|
1332 D+ |
|
| | |
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