Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 2354 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Jun 24 5Marcus1 D?but freestyle et final course de Fismes ensuite Course à Pied 31'32'' 5.4 10.38 64 Continu - Un peu difficile 153.1/171  
11 Jun 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 53'36'' 11.1 12.46 94 Continu - Un peu difficile 156.3/176  
10 Jun 24 Krapo07 15x30"/30" Course à Pied 45'00'' 8.8 11.73 40 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 mico34 Marche aller retour dentiste Course à Pied 01h15'00'' 6.5 5.20   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h21'00'' 12.6 9.33 37 Continu - Facile 130/-  
10 Jun 24 le_kéké avec Philippe Course à Pied 50'34'' 6.6 7.85 363 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 philibert69 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h01'56'' 11.4 11.11 31 Continu - Un peu difficile 134.1/148  
10 Jun 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 35'10'' 4.9 8.46 14 Continu - Un peu difficile 137.9/152  
10 Jun 24 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables Course à Pied 42'56'' 6 8.38 417 Continu - Assez difficile 153/176  
10 Jun 24 Badajoz Evaluation VMA Course à Pied 56'50'' 11.1 11.71   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'29'' 10 11.75   Continu - Un peu difficile 145/163  
09 Jun 24 pcirat Sans nom Course à Pied 02h46'00'' 19.7 7.12 1127 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Krapo07 EF vallonné Course à Pied 01h08'00'' 12.4 10.94 110 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 banditblue29 Course à pied Course à Pied 03h12'00'' 21 6.56 400 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 tidgi Saône & Azergues Course à Pied 03h11'40'' 31.7 9.94 158 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Razouille Marches quotidiennes (cumul hebdo) Course à Pied 03h03'12'' 14.5 4.74 324 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Jam27 Bortis Trail 18km Course à Pied 01h45'07'' 17.7 10.12 429 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 junoos Echauffement + récup Course à Pied 16'00'' 10.4 38.99 22 Continu - Facile -/-  
09 Jun 24 junoos Marathon du Der Quatuor-Relais 3 Course à Pied 47'37'' 10.4 13.10 22 Continu - Un peu difficile 163/-  
09 Jun 24 guillaume84 10km de la Roque Course à Pied 01h09'22'' 10.3 8.94 50 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 catcityrunner Parc de Saint Cloud - Fausses Reposes Course à Pied 01h55'00'' 19.8 10.33 380 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 loiseau Mont Jalla +, retour StL Course à Pied 01h29'31'' 11.1 7.48 510 Continu - Moyenne -/-  
09 Jun 24 Bert75 Sans nom Course à Pied 02h45'00'' 27 9.81 342 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 jordy17 Jogging Course à Pied 54'57'' 8.2 8.98 118 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 POCox Course ? pied le matin Course à Pied 01h29'37'' 14.1 9.49 160 Continu - Un peu difficile 141.8/160  
08 Jun 24 pcirat Sans nom Course à Pied 03h09'00'' 20.5 6.50 1033 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 PetitManseng Séance sur tapis (répétitions en endurance active avec accélération très progressive) Course à Pied 01h13'00'' 14.8 12.22   Fractionné long - Un peu difficile 149/167  
08 Jun 24 mico34 24 heures de Roche la Molière Course à Pied 24h00'00'' 80.8 3.36 80 Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 foxtrot Triathlon M du Lac de Laffrey partie cap gps Course à Pied 59'25'' 10.6 10.77 163 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Razouille Runotaf du samedi aux Buttes Chô Course à Pied 53'46'' 8.7 9.76 90 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'16'' 10 11.77   Continu - Un peu difficile 151/168  
08 Jun 24 jordy17 Jogging Course à Pied 50'28'' 8.2 9.76 32 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 jano D?crassage, pr?-ap?ro, plaisir, plage, copains... Course à Pied 01h00'49'' 9 8.88 66 Continu - Un peu difficile 124.2/150  
08 Jun 24 montevideo Parc Borely 10 A/R Course à Pied 59'28'' 10 10.08   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 jano Course ? pied de nuit Course à Pied 22'' 0 7.52   Continu - Un peu difficile 84.3/87  
07 Jun 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h14'32'' 14.6 11.82 143 Continu - Moyenne -/-  
07 Jun 24 junoos Footing + Lignes droites Course à Pied 49'09'' 9.2 11.25 23 Continu - Moyenne 143/165  
07 Jun 24 guillaume84 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 37'33'' 3.7 5.96 41 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 guillaume84 Retour du SRC Course à Pied 36'18'' 5.3 8.86 58 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 catcityrunner Parc de Saint Cloud Course à Pied 01h09'00'' 12.2 10.60 320 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 tidgi Croc's tour (presque) habituel, à l'envers et rallongé Course à Pied 01h11'48'' 12.3 10.28 219 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 montevideo Parc Borely 10 (Demi Cooper) Course à Pied 01h09'00'' 12 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 Badajoz Endurance Course à Pied 54'00'' 10.2 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h16'12'' 13.4 10.55 309 Continu - Facile -/-  
07 Jun 24 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 01h09'37'' 12 10.41 182 Continu - Un peu difficile 156.6/175  
06 Jun 24 le_kéké Trail le midi Course à Pied 01h02'53'' 10.6 10.15 155 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 Miche Morning Run Course à Pied 42'29'' 8.1 11.47 51 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 peky genou gauche Course à Pied 51'12'' 6.2 7.31   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 Razouille Fartlek autour d'AS42 Course à Pied 48'50'' 8.2 10.13 33 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 jano tapis 20% Course à Pied 30'00'' 2.2 4.50 450 Continu - Un peu difficile 118.5/146  
06 Jun 24 loiseau Tour Isère CW 40%chemins retour Course à Pied 01h18'18'' 12 9.25 20 Continu - Facile -/-  
06 Jun 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h22'00'' 12.5 9.14 50 Continu - Facile -/-  
06 Jun 24 Albacor38 Blablarun raccourci ?? Course à Pied 49'22'' 6.3 7.72 45 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 47'34'' 7.5 9.56 69 Continu - Un peu difficile 129.5/160  
06 Jun 24 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 32'48'' 5.4 10.00 195 Continu - Un peu difficile 151.2/175  
06 Jun 24 ArkaLuc Jogging de reprise après Epinal Course à Pied 01h14'46'' 14.6 11.78 143 Continu - Moyenne -/-  
06 Jun 24 joggeurfun Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 52'27'' 10.3 11.79   Continu - Un peu difficile 147/166  
05 Jun 24 pcirat Sans nom Course à Pied 02h12'00'' 19.9 9.04 602 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 junoos Endurance + 4 X 400 m Course à Pied 48'31'' 9.1 11.29 19 Continu - Moyenne 132/163  
05 Jun 24 junoos Footing récupération Course à Pied 29'18'' 3.6 7.37 8 Continu - Facile 115/134  
05 Jun 24 guillaume84 Balade Course à Pied 48'22'' 4 4.96 44 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 catcityrunner Tapis de course Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 tidgi Sortie TdR délocalisée avec Parenthèse Course à Pied 44'09'' 7.3 10.01 84 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 Badajoz recup avec Laure Course à Pied 41'00'' 6.3 9.21   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h18'00'' 12 9.23 44 Continu - Facile 128/-  
05 Jun 24 5Marcus1 Footing tranquille en allure mais dur dur quand m?me Course à Pied 28'05'' 5 10.70 43 Continu - Un peu difficile 171.5/181  
05 Jun 24 philippe.u Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h06'25'' 12 10.85 96 Continu - Un peu difficile 137.2/155  
05 Jun 24 Mazouth EF 1h gps Course à Pied 01h02'14'' 10.3 9.95 208 Continu - Facile 141/155  
05 Jun 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 34'05'' 5.3 9.46 25 Continu - Un peu difficile 128.8/155  
05 Jun 24 jordy17 Jogging Course à Pied 50'12'' 8 9.57 37 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 pcirat Sans nom Course à Pied 02h08'00'' 18 8.43 792 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 Jam27 16*30s en côte Course à Pied 01h09'06'' 9.7 8.45 320 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 freddo90 MBA, 3x8x200m en 36" Course à Pied 01h00'23'' 10.3 10.24 16 Continu - Un peu difficile 140/172  
04 Jun 24 junoos Footing Course à Pied 59'36'' 10 10.14 31 Continu - Moyenne 128/144  
04 Jun 24 loiseau Piste rg tranquille Course à Pied 50'18'' 7.5 9.02 10 Continu - Moyenne -/-  
04 Jun 24 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'49'' 10.1 11.69   Continu - Un peu difficile 147/161  
04 Jun 24 Txantxo Les berges Course à Pied 01h01'00'' 11.5 11.31   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 Albacor38 Lunch Trail Run Course à Pied 55'56'' 9 9.70 185 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 Mazouth M/D x5 gps Course à Pied 01h05'40'' 11.4 10.45 272 Fractionné court - Moyenne 151/173  
04 Jun 24 Rem Evening Run 1x rue d?Houin Course à Pied 01h00'16'' 9 8.96 95 Continu - Un peu difficile 139.6/163  
04 Jun 24 Razouille Footing à la corniche des forts Course à Pied 01h00'22'' 9.6 9.60 117 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 TomTrailRunner AR ? l'? porte bonheur ? Course à Pied 31'30'' 4.1 7.93 19 Continu - Un peu difficile 158/186  
04 Jun 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 43'29'' 6.4 8.89 55 Continu - Un peu difficile 141/159  
04 Jun 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 42'26'' 6.7 9.49 52 Continu - Un peu difficile 128.4/158  
04 Jun 24 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 01h05'52'' 13.2 12.03 166 Continu - Un peu difficile 162.5/179  
04 Jun 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h47'43'' 16.8 9.35 577 Continu - Facile -/-  
03 Jun 24 foxtrot entrainement digue gps Course à Pied 01h00'04'' 12.6 12.64 52 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 catcityrunner Tapis de course Course à Pied 01h00'00'' 12.1 12.10   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 Krapo07 Décrassage Course à Pied 32'00'' 5.5 10.31 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 le_kéké Course à pied le midi Course à Pied 56'05'' 8.1 8.76 356 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 montevideo Parc Borély 1*1000 A10 Course à Pied 01h04'00'' 11 10.31   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h06'00'' 10.2 9.27 30 Continu - Facile 129/-  
03 Jun 24 guillaume84 Randonnée le matin Course à Pied 01h28'37'' 2.3 1.59 32 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 guillaume84 Randonnée le matin Course à Pied 09'03'' 0.4 3.02 7 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 PetitManseng Sortie de reprise (well, sort of...) post Covid (Hampton Court Park, Barge Walk, Hampton Court Park) gps Course à Pied 56'41'' 10.9 11.61 28 Feeling - Un peu difficile 143/155  
02 Jun 24 guillaume84 Pyramide Vincent Course à Pied 03h29'12'' 5 1.45 796 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Miche Pic de Néouvielle Course à Pied 06h32'15'' 9.4 1.44 993 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Miche Afternoon Run Course à Pied 03h01'25'' 10.8 3.58 640 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Bert' Reco Marathon JO 2024 #1 Course à Pied 01h36'00'' 16.7 10.43 230 Continu - Un peu difficile 140/168  
02 Jun 24 joggeurfun Barbonville, Damelevières, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 48'19'' 9.2 11.47   Continu - Un peu difficile 144/158  
Moyenne par séance 01h33'29'' 13.6 km 8.76 km/h 224.1 D+   141.7/149.1   
Moyenne par jour 10 jours 366h46'04'' 3214 km   45486 D+       
Moyenne par semaine 2 semaines 1833h50'23'' 16070.4 kms   227430 D+       
Moyenne par mois 1 mois 3667h40'46'' 32140.9 kms   454861 D+       
Moyenne par année 1 an 3667h40'46'' 32140.9 kms   454861 D+       
Total 3667h40'46'' 32140.9 kms
(80.8 en course) 		  454861 D+       

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