Les entrainements en 2024

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8721 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 philkikou J5 Clap de fin avec l??cole Jean Moulin VTT 05h50'08'' 91.2 15.63 995 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 Renard Luxo Boucles ardennaises off Course à Pied (trail) 02h28'56'' 28.5 11.48 945 Continu - Assez difficile -/-  
31 May 24 gnoufee 31 05 2024 gps Course à Pied 01h03'17'' 10.8 10.25 212 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 Jam27 Course à pied en soirée Course à Pied 01h00'52'' 7.1 7.07 48 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 TomTrailRunner Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h11'15'' 27 22.79 83 Continu - Un peu difficile 100.9/187  
31 May 24 philibert69 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h16'08'' 21.1 9.31 393 Continu - Un peu difficile 127.2/152  
31 May 24 lemulot Mont grelle Marche 04h32'00'' 23.3 5.13 1615 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 59'51'' 8.8 8.82 69 Continu - Un peu difficile 143.8/162  
31 May 24 jano Randonn?e le matin Marche 03h31'02'' 15.2 4.33 205 Continu - Un peu difficile 97.7/135  
31 May 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'41'' 2 6.94 23 Continu - Un peu difficile 80.4/129  
31 May 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h17'00'' 12.1 9.42 28 Continu - Facile 130/-  
31 May 24 Bacchus Tour de Vezelay par camping, 2.5 montées Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10.9 7.69 350 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 Dca Vélo Gravel 01h20'00'' 30 22.50   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 Pistou Le 2/2 colline à Tophe Course à Pied (trail) 47'30'' 4.1 5.17 110 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 01h00'53'' 11.5 11.35 189 Continu - Un peu difficile 158.5/182  
31 May 24 zézé Col de la République Cyclisme 02h42'00'' 52 19.25 980 Feeling - Moyenne 132/163  
31 May 24 Rem Morning Run 5x rue d?Houin Course à Pied 01h09'45'' 9.7 8.40 313 Continu - Un peu difficile 147.4/171  
31 May 24 Cheville de Miel HT Home Trainer 56'22'' 17.5 18.70 448 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 May 24 POCox Marche le matin Marche 27'41'' 2.4 5.39 2 Continu - Un peu difficile 85.2/101  
30 May 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 03h08'51'' 28.4 9.02 1072 Continu - Moyenne -/-  
30 May 24 Jam27 Retour maison Course à Pied 09'36'' 1.5 9.57 12 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Jam27 PPG Renforcement musculaire 01h10'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Jam27 Échauffement avant la PPG Course à Pied 23'22'' 3.6 9.39 14 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Youkikour Piedtaf semaine Marche 05h08'26'' 29.3 5.71 130 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 SevenWil Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 13'41'' 5.1 22.36 28 Continu - Un peu difficile 98.2/124  
30 May 24 SevenWil Sortie v?lo le matin Cyclisme 22'55'' 6.6 17.37 30 Continu - Un peu difficile 115.2/132  
30 May 24 Dca Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 20 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 centori avec pierre Course à Pied (trail) 48'07'' 10 12.56 36 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Mamanpat Marchotaff Marche 30'00'' 2.7 5.40   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Mamanpat Ergo Autre 35'00'' 7 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Razouille A/R Ormesson Cyclisme 02h05'14'' 44 21.11 257 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 philkikou J4 ?cole Jean Moulin Via Rhona et Voie Bleue pour passer entre les gouttes et visite grotte pr?historique de Soyons VTT 03h15'55'' 40 12.26 298 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 ArkaLuc Piedtaf + Ecole soir Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 May 24 jano Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 27'46'' 1.8 3.93 111 Continu - Un peu difficile 101.3/131  
30 May 24 Philoudu78 V?lo en soir?e Cyclisme 02h42'18'' 47.5 17.58 314 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 philibert69 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h01'37'' 11 10.71 48 Continu - Un peu difficile 125.1/139  
30 May 24 Rem Evening Run Joinville Course à Pied 01h35'53'' 14.7 9.22 77 Continu - Un peu difficile 138.4/165  
30 May 24 foxtrot tour de meillarot gps Course à Pied (trail) 01h42'53'' 16.5 9.66 545 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 akunamatata trigger point Tennis Ball Etirements 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 May 24 5Marcus1 Tour d?tente au milieu d?une ?claircie Cyclisme 53'42'' 21.7 24.27 269 Continu - Un peu difficile 135.6/166  
30 May 24 Tabaz digue Course à Pied (trail) 01h19'00'' 13.9 10.56   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 13'12'' 1.1 5.32 1 Continu - Un peu difficile 90.8/107  
30 May 24 grumlie Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h27'06'' 7.4 5.15 11 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Bacchus Asquins, vaux de lugny, montillot Cyclisme 02h00'00'' 47 23.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 jano Randonn?e le midi Marche 52'04'' 2.5 2.88 156 Continu - Un peu difficile 89.1/119  
30 May 24 Philoudu78 Bol d'air et carroyage p?destre Marche 01h16'38'' 6.3 5.00 119 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 bubulle Bouche-trous sur Villepreux/Les Clayes/Plaisir VTT 02h51'05'' 52.6 18.46 285 Continu - Un peu difficile 93.4/146  
30 May 24 centori tribunal Marche 30'12'' 2.5 4.96 10 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 POCox Marche le matin Marche 08'44'' 0.7 5.26   Continu - Un peu difficile 103.7/116  
30 May 24 akunamatata Q&D Challenge Burpees Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
29 May 24 Mamanpat Rentrer maison Marche 27'42'' 2.8 6.06 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 ArkaLuc Ecole soir + Furet Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
29 May 24 ArkaLuc Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
29 May 24 joggeurfun Barbonville, Rosières aux salines, Barbonville. Course à Pied 51'33'' 10.1 11.77   Continu - Un peu difficile 151/169  
29 May 24 5Marcus1 Marche ? Romain tr?s tr?s humide Marche 01h11'57'' 5 4.16 71 Continu - Un peu difficile 108.5/152  
29 May 24 Mamanpat Vini vaa'a Autre 36'00'' 4.4 7.33   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 Mamanpat Marchotaff Marche 30'00'' 2.7 5.40   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 Razouille Piscine Natation 37'57'' 1.6 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 philkikou J3 ?cole Jean Moulin / Saint-Fortunat - Charmes sur Rh?ne Cyclisme 01h50'21'' 22 11.96 51 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 SevenWil Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 18'22'' 6.5 21.49 27 Continu - Un peu difficile 90.6/110  
29 May 24 SevenWil Sortie v?lo le matin Cyclisme 22'03'' 6.4 17.44 16 Continu - Un peu difficile 106.6/131  
29 May 24 Albacor38 Clic clic pan pan Course à Pied 50'57'' 7.7 9.07 122 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 junoos Footing Course à Pied 01h04'23'' 12.4 11.55 46 Continu - Moyenne 133/146  
29 May 24 centori sous la pluie Course à Pied (trail) 53'52'' 10.7 11.96 37 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 Thomas74 Tapis 1 % (9/1) Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 gnoufee 29 05 2024 gps Course à Pied 01h02'16'' 10.2 9.84 194 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 philippe.u Randonn?e en soir?e Marche 01h22'49'' 7.5 5.50 81 Continu - Un peu difficile 95.7/123  
29 May 24 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 55'13'' 9.5 10.33 59 Continu - Un peu difficile 160.9/181  
29 May 24 arpentins cap Course à Pied 55'26'' 9.4 10.19   Continu - Un peu difficile 137/151  
29 May 24 arpentins velotaf(acrljt) Cyclisme 01h11'25'' 29.3 24.62   Continu - Un peu difficile 117/145  
29 May 24 jano Randonn?e en soir?e Marche 14'12'' 1.5 6.50 13 Continu - Un peu difficile 108.3/121  
29 May 24 Mazouth EF 1h gps Course à Pied 01h00'36'' 10.4 10.29 218 Continu - Facile 138/151  
29 May 24 jano Cinque Terre Marche 04h31'30'' 14.6 3.24 946 Continu - Un peu difficile 98.5/170  
29 May 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'28'' 2 6.87 24 Continu - Un peu difficile 84.8/109  
29 May 24 lemulot St Pierre Course à Pied (trail) 01h20'17'' 12.7 9.49 440 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 43'10'' 6.3 8.86 6 Continu - Un peu difficile 145.7/157  
29 May 24 Bacchus Tour de Vezelay par Chapelle, 2 montées Course à Pied (trail) 01h35'00'' 12.1 7.64 310 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 Dca Vélo Gravel 01h30'00'' 30 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 POCox Marche le midi Marche 23'52'' 1.8 4.75 2 Continu - Un peu difficile 77.2/107  
29 May 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h20'00'' 12.2 9.14 43 Continu - Facile 127/-  
29 May 24 Namtar Trail le midi Course à Pied 01h12'45'' 9.8 8.09 84 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 philippe.u Randonn?e le matin Marche 01h22'46'' 6.4 4.69 216 Continu - Un peu difficile 100.7/139  
29 May 24 huralp Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h29'34'' 36.1 24.24 640 Continu - Un peu difficile 131.9/163  
29 May 24 philtraverses footing habituel quartier Course à Pied (trail) 44'55'' 8.4 11.28 3 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 POCox Marche le matin Marche 25'43'' 2.2 5.21 2 Continu - Un peu difficile 108.1/141  
29 May 24 akunamatata Couzen's golden workout Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
29 May 24 TomTrailRunner AR Boulangerie : 1 ?, 2 ?? & 1 ?? Cyclisme 01h00'10'' 23.3 23.27 132 Continu - Un peu difficile 112.8/193  
28 May 24 ArkaLuc Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
28 May 24 foxtrot stade de neige/+perrin/meaudret gps Cyclisme 01h58'10'' 44.6 22.65 799 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 arpentins Velo avec franck Cyclisme 02h10'53'' 53.8 24.68   Continu - Un peu difficile 138/167  
28 May 24 arpentins velotaf(acrljt) Cyclisme 01h10'31'' 29.3 24.95   Continu - Un peu difficile 121/150  
28 May 24 Mamanpat Aller à la plage Course à Pied (trail, ultra) 51'34'' 8.3 9.65   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'16'' 2 7.01 23 Continu - Un peu difficile 105.6/125  
28 May 24 Razouille Footing (décrassage) Course à Pied 44'29'' 6.9 9.33 22 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 Dca Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 junoos VMA-10X400m Course à Pied 01h05'57'' 11.4 10.37 31 Continu - Moyenne 135/163  
28 May 24 BOUK honte-du-sport Marchotaff gps Home Trainer 31'17'' 2.3 4.51 62 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h36'13'' 16.3 km 10.20 km/h 322.2 D+   121/136.3   
Moyenne par jour 4 jours 3496h26'47'' 35676.4 km   577149 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 13985h47'10'' 142705.8 kms   2308597 D+       
Moyenne par mois 1 mois 13985h47'10'' 142705.8 kms   2308597 D+       
Moyenne par année 1 an 13985h47'10'' 142705.8 kms   2308597 D+       
Total 13985h47'10'' 142705.8 kms
(0 en course) 		  2308597 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.37 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !